Det här är ju t.ex. @tankespjarn:s specialområde då hon är en duktig coach som brukar hjälpa mig att flytta eld från hjärtat till baken. 
Men spontant är följande två frågor bra:
-
Hur kommer det kännas om 5 år om jag gör det jag tänker att jag ska göra?
-
Hur kommer det kännas om 5 år om jag INTE gör det jag tänker att jag ska göra?
Dvs. dra ut tidslinjen i framtiden, sätt dig där och titta tillbaka. Vad kommer du säga till dig själv? Hur kommer det kännas? Vad kommer andra säga? Hur kommer det se ut? etc.
Vi människor gör nämligen bara en förändring till följd av:
-
hotivation - det känns så sugigt att man gör en förändring för man pallar inte längre, hotet motiverar.
-
motivation - det känns så inspirerande att vi gör en förändring för att vi inte kan låta bli.
Problemet är att de flesta av oss varken maxar motivation eller hotivation. Det gör att vi hamnar i “ok” / “lagom” / “bra” vilket är okej, men det skapar ingen energi till förändring.
Men notera att ovan “bara” är en igångssättning. Sedan gäller t.ex. disciplin. För inspiration i sig är överskattat. Som de sa på 16WOH, inspiration fick dig att anmäla dig. Resten är disciplin.
Avslutningsvis:
Du kan antingen ha resultat eller eller ursäkter i ditt liv. Så välj!