Hur tänker ni kring att äta efter middagen – när barnen har somnat?

Larzs0n
Sat, 18 Oct 2025 17:11:52 +0000

Kvarg på kvällen kan bidra till att främja muskeluppbyggnad under natten tack vare sitt innehåll av långsamt kaseinprotein. Det kan också bidra till en ökad mättnadskänsla och minska hungerkänslor. En liten bit krossad 90% choklad på så får du lite andra nyttigheter men det är fortfarande väldigt hälsosamt.