Träningsprogram

Flipp34
Sun, 01 Sep 2024 06:25:33 +0000

JoakimF:

Svårt att spela exempelvis fotboll eller tennis för sig själv.

Ett viktigt lifehack för mig var när jag ställde om mentalt från att jag vill helst träna på ett visst sätt (t.ex. innebandy) till att förstå vilken tid och förutsättning för träning som fanns och sedan välja typ av träning därefter. Det är mycket användbart att ha ett antal övningar, med endast kroppen som hjälpmedel, i minnet när förutsättningarna kräver det.