Träningsprogram

Anonym
Sun, 01 Sep 2024 15:34:17 +0000

Det skulle jag inte säga. ÄVen om det var lättare att äta dåligt och sovas kass så var det en enorm skillnad för mig när jag som 18-19-åring knäckte koden för hur man får ytterligare 20-40% effekt på sin träning. För mig var det så enkelt som att skippa alkohol, äta mindre socker och sova minst 8h.

Som numera 40+ är det ännu tydligare.