Är det möjligen så att någon testat på detta med att lägga massor med pengar på starkt ljus hemma i kontoret?
Jag har precis installerat en ikea jetström som ska ge 4700 lumen, men efter läst artikeln känner jag att jag kanske borde brassa på dem det 4 dubbla Att vara i ett rum utan fönster ger mig extrem trötthet, så jag är nu innan vintern nyfiken om det nu med de nya LED-lamporna går att skapa ett dagsljus inomhus som gör en pigg!
Jag tänker främst mitt i vintern så är det inte så mycket ljus som kommer in från fönstena.
För att sammanfatta så förordar han starka industriarmaturer, eller “corn bulbs” som är allt från 100-800W lampor som man sätter i vanlig sockel, och ser ut som majs. T.ex. denna:
Köpte en stark 6500k-lampa (alltså färgtemperatur som dagsljus) för många år sedan. Funkade grymt bra. Vi kunde sitta hela kvällarna i hemmakontoret utan att bli trötta. Men det blev dåligt för nattsömnen så vi fick ta bort den
Massor med pengar har jag inte lagt, däremot satte jag faktiskt in ett större fönster när jag byggde om en del av garaget till kontor. Jag körde ett halvår med mycket belysning men det blir inte samma sak. Det är inte mysigt med en strålkastare rakt i nyllet. Eller från sidan, eller uppifrån, eller alls.
Bäst effekt på vintertrötthet får jag av att suga i mig så mycket utomhusljus det går. En kort promenad på morgonen så fort det ljusnat, och en längre tur eller löprunda på lunchen. Sen kan jag sitta i ett gryt utan fönster resten av dagen.
Min lampa kostade inte heller massor med pengar. Finns ju lampknoppar för någon hundralapp. Det viktiga är att den är minst 5000k men helst 6500k och tillräckligt stark.
Gjorde liknade tråd för något år sedan. Lampor i all ära men fönster är bäst tycker jag.
Har för mig att man bör ha 500 lux per kvadratmeter i kontor. Så rum på 10 kvadrat blir ca 5000 lumen. Sen är det inte så lätt då lumen på lampor tas fram på lite olika vis.
Det där med färgtemp går att diskutera. Många kontor jag varit på kör på 3000k men jag tycker det blir för gult imo landstinget 1970 tal.
4000-6500k är mer lämpllgt. Eller smartare belysning som ändrar färgtemp beroende på tid mm. Men dessa är oftast för klena tycker jag, iaf de som riktar sig till privatpersoner. Vi kör dock väldigt gult ljus på kvällarna här hemma, mysigare.
Var försiktig med de där 100w lamporna, inte säkert att armaturen är specad för det.
Vet du hur många lumen den hade? Jag är nämligen lite nyfiken hur mycket som behövs.
Körde du med lampor i 5000-6000k när du provade?
Vi var nämligen och kikade på ett hus i helgen, men då måste jag ha kontor i källaren som har smala källarfönster. . Jag funderade på om detta är ens möjligt att lösa med bara belysning. Jag frågade dock besiktningsmannen om det var byggteknik möjligt att gräva ur och installera större fönster.
Hur många lumen, och hur placerade du den?
5000 lumen har jag redan vid min kontorsplats men dock bara 2700k. Det var innan jag visste att det hade betydelse. Ang. Spec på armaturen så kollar jag naturligtvis detta.
Jag tror jag hade väldigt vitt ljus och mycket av det. Men det är inte samma sak. Man kan ju lysa upp ett arbetsrum så att man blir ”pigg”, men det kommer alltid kännas sterilt och omysigt om man inte ser dagsljuset. Tycker jag.
Hittar inte hur många lumen. Det var så länge sedan. Men följ Arbetsmiljöverkets råd så blir det nog bra.
Jag tycker inte alls att blått ljus ger sjukhuskänsla. Det kanske ser ut så om man står utanför och tittar in men när man är inuti det så ser man ingen direkt skillnad på ljuset. Sjukhus är mer kända för slitna väggar, tråkiga färger och flimrande belysning. Plus lukter, stress och skadade människor. Så behöver du ju inte ha det på ditt kontor.
Jag har också jobbat i ett kontor utan fönster och det blir rätt deppigt. Se till att lämna regelbundet. Och pynta så du trivs.
Att vara i ett rum utan fönster ger mig extrem trötthet, så jag är nu innan vintern nyfiken om det nu med de nya LED-lamporna går att skapa ett dagsljus inomhus som gör en pigg!
