Angående sparberoende så hjälper det mig att sköta saker per automatik, så att jag inte går in och kollar banken mer än när jag betalar räkningar.
Jag har satt upp automatiska överföringar och köp för att slippa spara aktivt. Enda gången jag nu är inne på t ex Nordnet är när jag ska köpa en IPO på spekulation, eller placera aktieutdelningar och andra klumpsummor. Hade jag kunnat automatisera det hade jag gjort det.
Om du upplever att du missar meningsfulla upplevelser i livet, så hade jag minskat sparkvoten till en nivå där du inte blir stressad av den nya kvoten. I början kanske du måste jobba med dig själv och hantera stressen om ditt hjärnspöke vill få dig att återgå till föregående sparkvot.
Kan också hjälpa att göra något smått galet ekonomiskt, t ex en längre resa, för att se att du fortfarande har det gott ställt även när du kommer tillbaka till verkligheten.