Eventuellt kan denna tråd och poddavsnitt att besvara din fråga.
Jag har också haft tendenser fokusera alldeles för mycket över sin privat ekonomiska situation.
En metod som jag använder mig, för att hantera mina tankar om privatekonomi. Är att utsatta mig för värsta tankarna och acceptera att värsta tankerna kan ske. Att bryta sitt ältande är viktigt, för att möjliggöra ett inre lugn för sig själv.