Ja det är inte helt lätt men lättare idag med all information som finns tillgänglig 
Jag skulle börja med avsnittet nedan
https://rikatillsammans.se/pension-fragor-del1/
Tyvärr finns som sagt AP7 fondens bara i PPM. Men det finns oftast bra index fonder, om än inte så många, hos olika banker.
Många här på RT gillar @janbolmeson förslsg på portföljer som också jobbats fram tillsammans här på forumet. Senaste uppdateringen är nedan.
Tyvärr finns inte alltid dessa fonder på olika banker men @Anonym har gjort en sammanställning på bästa möjliga val hos olika banker. Se nedan
Sen har du oftast möjligheten att flytta kollektivavtalade tjänstepensioner. Då måste du ta reda på ditt avtalsområde (tex ITP) och googla fram den Valcentral som hanterar flytt.
Om du har icke kollektivavtalade tjänstepensioner så får man undersöka det själv och ibland/ofta är de knepiga att flytta dvs man får välja bästa möjliga fonder.
Också viktigt att tänka på är sparhorisonten så du tar lämplig risk (se de olika modellportföljerna i avsnittet om ombalansering).
Kör på! Läs på! Det är verkligen värt att ta hand om sin pension. Det är trots allt en stor del av ens lön som rätt få ”orkar” bry sig om, antagligen för det kräver en viss insats.
Lycka till 
