Takten var väl runt runt 6,5 min/km. Inte så fort alltså. Det var när jsg ökade farten det satte stopp. Men det kändes helt klart som det går att träna upp.
Räknade för övrigt fel. 75% av maxpuls skall det vara 
Skall testa nässpray innan nästa gång.
Jag har inte dålig kondis, är rätt god form för min ålder men är dåligt löptränad pga knäna jävlas. Löpbandet är försiktigt försöka att se om jag kan träna upp löpningen lite.
Gubben måste hålla livet ut.
Testade på bandet för det är lättare att fokusera på andningen när man bara har rent mekaniskt sätta foten framfö nästa…
Svårare om man gör burpees…