Det är en god poäng och funkar säkert för vissa.
När jag först lärde mig springa som 21-åring började jag på en jättelåg nivå och sprang 2.5km-slingar tills det slutade kännas som jag skulle dö. Första gången gjorde det så ont i kroppen att jag hade ont i hela kroppen i en vecka. Efter en månad var det bättre. Kanske hade det rent teoretiskt varit möljligt att lösa genom att gå och springa om vartannat, men det är så svårt att sätta gränser då. För mig var det lättare att bara springa långsamt. Springar man ett par eller tre gånger i veckan och ibland testar att förlänga sträckan händer saker ganska snabbt i början.
Men har man en person eller en app som håller ordning på hur mycket man behöver springa för att göra framsteg kan det ju hjälpa.