Köplunch istället för låda, hämtmat istället för att laga någon dag i veckan, laga godare/bättre/dyrare mat hemma, städhjälp, robotdammsugare, gymkort, träningsprylar för hemmaträning, rolig elektronik som bra hörlurar, tv-spel eller nytt grafikkort, ett aktivitetsarmband eller aktivitetsklocka, en streamingtjänst med bra serier.
Beror lite på vilka beteenden man vill uppmuntra hos sig själv. Ett gymkort eller träningskläder skickar ju en annan signal än en streamingtjänst. Så vill man bli mer aktiv och vet med sig att man tenderar att fastna i tv-soffan så kanske man vill belöna sig med något mer aktivitetsbetonat och tvärtom.