Jag har sen i oktober haft stor glädje av Optimising Nutrition [Tillägg: min ‘ambassadörslänk’ som mest bara visar hur du hittat till ON, om du registrerar dig via den.] som visar just på det du pekar på här, rekommenderas varmt att kolla upp. För JA; våra cravings ÄR signaler, det är bara det att det inte är helt enkelt som lekman att faktiskt fatta vad tusan budskapet är.
Så för alla som är nyfikna rekommenderar jag varmt er att kolla in dem. Inte minst för att de är så bra på att säga att det inte finns Ett Rätt sätt att äta, utan att det gäller att hitta rätt sätt för just dig. Så just 
är sådant som jag nu börjar få grepp på, vilket är ganska fantastiskt ärligt talat: