Hej! Jag har samma upplägg som du sedan många år, jobbar 70% och är helt ledig på fredagar.
Under många år när jag var ensam på min position gjorde jag som du. Hade jobbet med mig i tanken, kollade mejl i mobilen, svarade på frågor från kollegor på telefon etc. Jag var ledig men inte ledig. Jobbade obetalt kan man säga. Jag upplevde då att jag inte gick att ersätta, att ingen hade koll på mina grejer och att det var bättre jag gjorde det själv.
Det som händer när man tänker så är att man själv underhåller sin egen tes. För om man hela tiden ser till att finnas där behöver ingen annan heller kliva in.
Man måste börja hos sig själv för att förändra en kultur. Det jag gjorde var att sätta tydliga gränser för mig själv. T ex:
- En arbetsterapeut förklarade för mig att “jobbet börjar när du kliver in genom dörren och håller på tills du kliver ut. Att säga hej då till kollegor är också en del av arbetet!” Alltså måste jag stänga ner i god tid så detta hinns med.
- Jag lägger autosvar i mejlen varje torsdag em, som förklarar att jag är tillbaka på måndag och var man kan höra av sig om det är akut.
- Jag är tydlig med att jag kanske inte kommer vara anträffbar. (Man kan också låta bli att svara, hur sjukt!) Jag är även noga med att aldrig störa en kollega som är ledig. Detta har gjort att alla nu faktiskt tar mer hänsyn till varandras lediga tid.
- Jag har lagt gruppen med jobbrelaterade appar på tredje sidan i mobilen och stängt av alla aviseringar på dessa. Detta var hårt i början men efter ett tag släppte suget att gå in och titta. (Man kan också ha olika startskärmar för jobb och fritid (Iphone) har min dotter just lärt mig!) Ett annat alternativ är att ha en jobbmobil som man helt sonika har avstängd när man är ledig.
- Jag har också en ledande funktion med morgonmöte på måndagen. Att förbereda detta är min viktigaste torsdagsuppgift så att jag krattat bort all möjlighet till söndagsångest.
Nu känner jag mig helt ledig på fredagen, nästan mest ledig då! För då jobbar alla andra, barnen är i skolan och jag är friii! Försöker alltid ha en najs aktivitet inbokad, typ lunch och promenad med kompis så helgen verkligen känns lång.
Jag vet inte när/om du siktar på FIRE men jag är helt säker på att du kan få den frihetskänsla du betalar för inom kort om du bestämmer dig för att fritiden är din.
Lycka till!
PS: Det som småningom hände för mig var att jag fick en kollega som nu kan det viktigaste av mina grejer. Nån insåg att det var lite väl skört när jag väl släppte taget.