Om du är OK med att utvecklas lite långsammare som löpare så är mitt enkla råd att skippa vinterlöpningen (nästan) helt och hållet.
Något pass i månaden är bra att få till för att minska skaderisken framåt vårkanten när löpningen kan börja trappas upp igen.
För flåset är det längdskidor eller inomhusträning som gäller vintertid. Mycket roligare så. (Ja, t.o.m. roddmaskin är roligare än att slira runt i slaskväder).