Lugna fina rundor när det är idylliska vinterlandskap eller solsken. Då kan det t.o.m. bli njutbart.
Hårda bröt-intervaller vid skräpväder (gärna backe). Omgivningen spelar liten roll kring maxpuls.
Tempo/tröskel i samma fart från början till slut undviks vintertid. Dels eftersom tiderna alltid kommer vara sämre än på sommarhalvåret, vilket är tråkigt för motivationen, men också eftersom det är för snabbt för att löpningen ska vara njutbar men för långsamt för att man inte ska bry sig om väder och vind alls.