Bra jobbat och mycket motiverande för egen del. Långt från 45 BMI (under, tack gode gud) men skulle verkligen behöva rycka upp mig. 
Det är bara att göra. 
I din plan skulle jag lägga in några små steg kring social träning. Det kommer hjälpa din psukiska hälsa extremt mycket och dina möjligheter att tjäna pengar.
Är du på noll (förutom mamma) skulle jag börjat med atr bara kallprata med personer du stöter på. Tex personen i kassan. Får du negativa reaktipner på ditt betende tar du det inte personligt utsn bars avbryter och går vidare. Du bars tar det som feedback och testar något nytt nästa gång. Byt typ av person du pratar med, eller ämne, eller sammanhang till du hittar någotbsom funkar. Det är aldrig oartigt stt ta kontakt. Det ända man måste vara uppmärksam på är ifall an blir avvisad. Det måste man ALLTID respektera, annars kommer mam bli illa omryckt. Avisande kan vara små saker som att titta undan, verka stressad och liknande. Att inte ge något tillbaka är också ett avvisande. Sociala relationer är som en dans. Man tar ett “steg” mot den andra. Tar den ett steg mot dig är det okej för dig att ta nästa, osv.
1 gillning
Jag skulle fokusera på vikten, sömnen och träningen först. Mår du inte fysiskt bra kan du inte heller må psykiskt bra. Sen skulle jag satsa på ev en kortare utbildning eller bara jobba direkt.
Mounjaro skulle jag ta om jag vore du. Tillsammans med en proteinrik diet och mycket styrketräning.
Eftersom du är i botten och planerar en resa kan du göra det offentligt på Instagram och YouTube. Du kommer dock förmodligen må ännu sämre om du misslyckas så det är en risk. Kanske det hjälper dig att hålla motivationen uppe när det dalar som mest.
Men dagens fetmamediciner är som gudagåvor i hur bra de fungerar och de kommer med andra positiva effekter också.
Du kan använda min app för att skanna matvaror med mobilen https://maxing.fitness den är helt gratis.
Lycka till och uppdatera oss gärna hur det går.
TS har inte besökt forumet på snart två år. Kan vara värt att veta.
1 gillning
Fler än trådskaparen kan läsa och ta del av ev. råd i tråden
1 gillning
Melwa - du är en fin själ. Ville egentligen bara framhäva detta. Jag hoppas att TS är i en bättre situation idag,
Det är väldigt lätt att döma ngn om man själv aldrig haft samma problematik. Vi människor har ett starkt behov av att tro att vi gör saker rätt, men om ngn annan har det svårt så är det troligtvis för att de saknar ngt karaktärsdrag som vi själva besitter!
TS - kom gärna tillbaka till tråden. Det finns många här som bryr sig om dig och vill hjälpa.
5 gillningar