Tycker detta avhandlas lite i en bok som @Progression rekommenderade här i forumet:
Boken är ganska kort, men med reservation för att jag inte läst klart den ännu är ”vad är det bästa som kan hända?”-tänkande något som författaren skulle klassa som ”tröstetankar”, vilket är negativt och kan leda till ångest och ältande. Genom att måla fan på väggen och använda sig av en teknik som han kallar ”den värsta tanken” (egentligen ställa sig frågan ”vad är det värsta som kan hända?”) exponerar man sig för olusttankar och har sedan lättare att hantera motgångarna som eventuellt uppstår. Och precis som du skriver blir man då ofta positivt överraskad, även om man inte ska tänka på det i förväg 