Den senaste året har jag blivit förkyld vid sex tillfällen sedan corona restriktioner hade försvunnit. Hade turen inte bli smittad av corona under pandemin, men upplever att jag att blir ofta förkyld efter pandemin. Ännu sämre är det att jag har astma och det blir värre för mig .
Det finns en möjlighet att sjuka anmäla mig men då kommer man efter arbetet och en karensdag dras från lönen. Läser på olika sidor att det är viktigt med en varierad kost, träna lagom mycket, tvätta händerna och stressa mindre. Kan erkänna inte äter varierad kost exempelvis frukt och grönsaker och ibland är man så stressad undviker att tvätta händer, när man ska äta lunch.
Hur ofta blir ni förkylda?
Finns det husmorstips för att undvika förkylning, eller bara flosker?
Har vi några sjuksköterskor eller läkare på forumet som kan förklara om varför visa blir förkylda ofta och några inte blir förkylda?
Hur undviker ni att bli förkylda jämnt?
Mitt tips är att du går och kollar upp det. Jag gick till en klinik som specialiserar på mäns hälsa, med just liknande problem. Kostade 2600 SEK, men då fick jag ut fullständiga tester inkl. hormoner och biotik i magen
Upplever samma själv! Varit sjuk i snitt en dag per månad senaste året.
Har själv tänkt att det är stress och att jag glömmer att tvätta händerna för ofta. Umgås man med en person med bacillskräck några dagar inser man hur många tillfällen det finns
Före vi fick barn var jag inte sjuk så ofta. Därefter var det kört. Särskilt under dagisperioden då det kändes som om man var sjuk varannan månad.
Nu är barnen äldre men… Förkylningar i år: 3st (januari, mars och juli). Tar aldrig sjukdagar då jag kan arbeta på distans men för statistik i form av avbrott i löpträningen. Alla smittor gick via barnen som sedan överfördes til mig. Så mitt husmorstips är att inte skaffa barn.
Kroppen kan bli bättre på att klara av infektioner om du motionerar, har hälsosamma matvanor och får tillräckligt med sömn.
Immunförsvaret kan bli sämre av alkohol. Det kan också försämras om du under en längre tid har för mycket stress eller sover för lite.
En del blir lättare förkylda än andra
Människor är olika mottagliga för smitta. Vissa blir nästan aldrig förkylda, medan andra blir det flera gånger per år.
Du som har astma eller andra typer av kroniska sjukdomar i lungorna får ofta mer långdragna förkylningar. Så är det också om du har nedsatt immunförsvar.
Hur ser ditt d-vitamin intag ut? En studie som publicerats i tidskriften Lancet Diabetes & Endocrinology bekräftar att D-vitamin skyddar mot luftvägsinfektioner.
I samband med covid reducerade vi våra kära immunförsvars exponering för våra vanliga förkylningsvirus.
När restriktionerna släpptes hade dessa virus desto fler härligt mottagliga individer med dåligt tränade immunförsvar att smittas runt bland.
Helt vanlig förkylning är normalt
Helt vanlig förkylning 6 ggr per år är ingenting som motiverar provtagning, i synnerhet inte av hormoner eller annat privata profiterande aktörer prackar på en.
Undvika dropp- och kontaktsmitta genom att exempelvis tvätta händerna, hålla avstånd till folk och undvika snoriga barn är väl det man kan försöka göra. Men man får inte glömma att leva också.
Skulle säga handhygien är A och O. Tyvärr är det så att får man något förkylningsvirus i en slemhinna typ som munhåla eller näsan så kommer du att bli sjuk. Det är alltså detta du ska undvika. Undvik ta dig i ansiktet. Tvätta händerna ofta och använd handsprit ofta. Undvik folksamlingar och om du tränar på gym så är det återigen handhygien som gäller. Jag tror resterande av tipsen är minimalt med vinst om man jämför med just sin handhygien. Tänk på hur ofta någon i din närhet är förkyld eller lite snorig, hostar eller liknande, ta avstånd
Jag sökte via vårdcentralen efter att ha blivit förkyld typ 3 gånger på 2 månader. Inget konstigt då men läkaren menade på att immunförsvaret hade blivit lite försvagat efter varje förkylning och då var det lättare att åka på nåt igen.
Om det stämmer och är samma för dig så försök helt enkelt ta hand om dig lite extra även efter förkylningen. Själv tycker jag mig se att just perioder där man slarvar med sömnen förr eller senare mynnar ut i nån slags förkylning.
Testa att ta allergitabletter. Blir du bättre då vet du att det är nåt i miljön du reagerar på, särskilt om kroppen redan är stressad. Kan vara ett duntäcke eller nåt.
Hmm. Vi är pensionärer och har haft corona troligen 2 ggr ( inga tester 2:a gången) åker mycket kommunalt och reser utomlands etc,går på bio och träffar barn under 1 och några år äldre regelbundet. Vi har blivit extremt sällan förkylda numera efter pandemin. Jag en gång och min fru har inte varit förkyld en enda gång på ett par år nu.
Satsa en slant på en ordentligt batteri blodtester. Vi gör det ca en gång per år och började strax före pandemin.
Ex får man 38 tester för ca 1400Sek hos “Svensk provtagning” en annan firma är “Werlabs” . Inkl PSA om man är man. Man får även en personlig läkarkommentar på testvärdena.
Enkelt. man betalar provet och sen dyker man upp på morgonen och lämnar några rör blod på nåt av dom många lab som finns. Svaren dyker upp på några dagar med ordentliga förklaringar.
Som exempel behöver vi båda trycka på med rejält med D-viamin varje dag för att hålla värdena på vettig nivå som är bra för immunförsvaret. Ca 4000 IE varje dag går åt hela året då jag använder sololja ordentligt på sommaren.
Jag och Alla vi känner som testat behöver tillskott för att få upp värdena på D tiłl bra nivå.
Hade en sjukdag på 7 år.
Nu har jag barn. Så sjuk varannan vecka ungefär.
Tack o lov har vi inte karensdag så blir ingen ekonomisk förlust. Men jävlar vad värdelöst det är att vara sjuk hela tiden.
Jag har inte förändrat min livsstil i övrigt. (Sover lite sämre såklart) Äter o tränar helt ok. Jag tror det har med att vänja sig med nya varianter av förkylningar som kommit under tiden det var covid. Skippade även det årliga förkylningsvaccinet i år för att försöka bygga upp någon eget försvar.
Sen är det väl så att det kanske inte funkar på det sättet. Vad vet jag. Men måste försöka med något iaf.
För ca 10-15 år sedan var jag förkyld ofta. Två-tre gånger per år. Nu har jag varit förkyld en gång de senaste fem åren.
Skillnaden är att jag äter annorlunda. Mestadels växtbaserad mat. Sällan kött eller halvfabrikat. Tar också regelbundet D-vitamin med K2. Nu vet jag inte om något av detta hjälper mot förkylning eller det är något annat som gör att jag sällan är förkyld numera. Placebo eller inte verkar det fungera för mig.
Tvätta händerna, kost, och motion. I typ den ordningen tror jag är viktigast att sköta för att ha en långvarig bra hälsa. Men det är svårt/omöjligt att undvika nån förkylning då och då ändå.
Från ca 1988-2008 var jag förkyld var annan månad.
Idag max en ggn/år.
Jag kom fram till att sömnen är väldigt viktig för immunförsvaret. Stress är negativt.
“Husmorstips” från en gubbe:
År 2008 hade jag skilt mig och fick sköta matlagningen själv och då började jag äta inlagd sill 2 ggr varje vecka.
Sill innehåller d-vitamin, selen, zink och nyttiga omega-3 fettsyror.
När jag började käka sill minskade mina förkylningar drastiskt. Det är sillen man ska äta, inte sockerlagen.
Mycket av immunförsvaret sitter i magen. Ät mycket fibrer som fungerar som prebiotika dvs mat för de goda bakterierna i tarmen.
Ät mjölksyrade grönsaker (som inte är pasturiserade) ex surkål (willys har en sort som inte är pasturiserad) eller kimchi varje dag.
Jag får i mig fibrer från baljväxter (ärtor/linser/bönor) varje dag.
Vill ge ett kanske lite udda svar på din fråga. Jag har under den senaste åren varit sjuk runt 1-2 gånger per år. Jämfört med en längre tid tillbaka, då jag var sjuk/förkyld kanske 1 gång per månad.
.
