Jepp gammalt så var ju snabbmat som typ pizza en lyx man som familj unnade sig väldigt sällan idag så drar folk i sig snabbmat och annan onnytig mat minst en gång i veckan känns det som.
Och jag är ej själv så mycket bättre på den fronten även om jag försöker hålla en strikt kost då jag är tvungen till det.
Detta med träning är intressant jag är nog av åsikten att det ej krävs så mycket hård träning för att leva länge utan kan man hålla kosten på en bra nivå och kanske få in lite vardagsmotion som att kanske gå/cykla istället för ta bilen tror det är tillräckligt med träning.
För kollar man vid de zoner där folk lever länge så verkar de ej träna sädär superintensivt utan får mer in mer “lättare” rörelse i vardagen.
Jag såg det, Här är ju problematiken för mig, jag kan ingenting om ämnet och Bryan johnsson har extremt mycket information ute om det han gör och hur det fungerar.
Gudiol har ett kort instagram inlägg där han i stort sett säger att det inte gör så mycket som man tror. Jag kan tycka att han kunde ansträngt sig lite om han skulle bemöta det och faktiskt göra något av lite mer substans.
Personligen vet jag inte om det fungerar eller inte, men som tur är får vi reda på det med tiden.
Så, efter att ha läst kommentarerna så förefaller det inte finnas några tankar om att livslängden faktiskt kommer förlängas och man siktar på nuvarande biologiska livslängd. Jag tänker att det är extremt pessimistiskt tänkt och jag känner verkligen inte tillräcklig stor pessimism för att bara anta att jag dör om 50-70 år utan kommer försöka lägga upp ett liv så att det funkar långsiktigt förbi detta. Men jag saknar de samtalen lite när det gäller die with zero vilket är synd.Men men. ^^
Tack för inputs.
Jag såg ett avsnitt igår på Vetenskapens Värld “Stoppa åldrandet”, ett väldigt inspirerande program. Ett av de mest effektiva sätten att få ett långt friskt liv är periodisk fasta och i synnerhet 5-dagars fasta. Egentligen inte strikt fasta utan en fastehärmande diet där man äter ca 750 kcal per dag (ca 1/3-del av normalt intag) i fem dagar och upprepar detta med 2-6 månaders intervall.
De sista 10 minuterna handlar om det. Programmet kan ses till nyår.
Hur en spännande artikel idag om hur Moderna har använde AI för att ta fram sitt vaccin mot covid-19, och nu har de använt en liknande teknik för att ta fram ett vaccin mot en typ av lungcancer. En spännande ny framtid väntar oss
