När du gjort en exit eller valt att trappa ner kan du vara sårbar!

När man uppnått ett långsiktigt mål uppstår ofta en tomhet och vilsenhet. Allt som tidigare fyllde dagarna försvinner och hjärnan söker desperat efter något nytt att engagera sig i. Kombinationen av mycket tid, mycket pengar och ett behov av mening gör att vi blir mindre kritiska i vår bedömning av nya möjligheter.

Planera aktivt vad som ska fylla dagarna innan du gör exit. Identifiera meningsfulla aktiviteter, sociala sammanhang och projekt som inte är kopplade till ditt nuvarande arbete. Bygg ett nätverk av personer som kan ge ärlig feedback. Inför en regel om betänketid för alla större beslut under de första åren.

Var vaksam på ökad rastlöshet, en känsla av meningslöshet, impulsivitet i beslutsfattande och ökad konsumtion av alkohol eller andra substanser. Om du märker att du blir ovanligt entusiastisk över nya projekt utan att kritiskt granska dem, är det en varningssignal.

Nej, upplevelsen varierar stort. De som har störst risk är personer vars identitet varit starkt kopplad till arbetet och de som inte planerat vad som ska komma efter. För vissa är exit tvärtom en befrielse som öppnar för nya möjligheter de längtat efter.