Caroline gör Energikollen och utbrister:"Jag vill ha en bastu!"
Strukturera din mentala energi som en ekonomi
I perioder har vi alla mycket energi, stunder då livet känns lätt, allt går på räls och vi upplever flow. På samma sätt kan vi i perioder känna oss trötta, lättirriterade och ha brist på energi. I veckans avsnitt använder vi vårt favoritverktyg Energikollen för att göra livet rikare med fokus på just mer energi. Det är en konkret övning du mer än gärna får göra med oss! 🙂
Avsnitt 377 | Publicerat 1 år sedan.
Avsnitt 377. Senast uppdaterad 3 månader sedan (2025-10-16) av Jan Bolmeson.
Denna video finns att se på Youtube eller via videon ovan.
Innehållsförteckning
- 00:00:00 - Intro
- 00:03:30 - Gör Energikollen med oss!
- 00:06:20 - Carolines energiskulder & utgifter
- 00:08:57 - Olivers Energikoll
- 00:12:40 - Jans energiskulder & utgifter
- 00:16:40 - Jans tillgångar & inkomster
- 00:21:32 - Olivers tillgångar & inkomster
- 00:23:21 - Carolines tillgångar & inkomster
- 00:28:37 - Analysera nuläget
- 00:32:46 - Lägg tid på dina investeringar
- 00:35:08 - Hur du kan arbeta med skulderna
- 00:42:05 - Mer energi, mer av dig själv
- 00:44:35 - Prioritera det som är viktigt på riktigt
Du kan lyssna på detta avsnitt (377) där poddar finns, t.ex. på Spotify, Apple Podcast och Acast. För innehållsförteckningen med tider, se fliken till vänster med längden på avsnittet.
Vi transkriberar nästan alla våra avsnitt så att du kan läsa istället för att titta eller lyssna. Du hittar tanskriberingen i forumet i det första eller andra inlägget.
Referens: Saknas.
Det finns 53 kommentarer du kan läsa längre ned på sidan. Följ diskussionen och kommentera gärna i forumet.
Det coola med Energikollen är att den bygger på exakt samma grundläggande principer som för en privatekonomi. För att ha en god privatekonomi behöver man ha mer inkomster än utgifter, investera överskottet i nya tillgångar som ger inkomster samt hålla koll på och amortera på skulderna. Resursen energi fungerar på exakt samma sätt! Samma kunskap, samma verktyg, det är bara spelplanen som skiljer.
I avsnittet gör vi – jag, Caroline och Oliver – övningen Energikollen live vilket leder till både en del skratt och överraskningar som när Caroline avslöjar att hon önskar sig en bastu. 😂
Hälsningar,
Jan, Caroline och Oliver
Sammanfattning och guldkorn
Det viktigaste att veta. Swipa för att se fler.
Vanliga frågor
Hittar du inte din fråga ovan? Se alla frågor här, eller ställ den i forumet.
Konkreta saker du kan göra nu
Kunskap, tips och råd är meningslösa om man inte omsätter dem i praktiken. Här får du ett par konkreta förslag som du kan göra antingen redan nu eller på lite sikt.
Rita upp energikollen med fyra kvadranter på ett papper och lista energiskulder, utgifter, tillgångar och inkomster
Välj 3-5 energiskulder och bestäm strategi för varje: göra, pausa, be om hjälp, kommunicera eller avskriva
Identifiera dina största energitillgångar och schemalägg tid för att investera i minst en av dem varje vecka
Pausa minst hälften av dina otagna beslut med ett specifikt datum eller villkor
Be om hjälp med minst en energiskuld från partner, vän eller kollega
Communityns kommentarer
Nedan följer 4 av totalt 52 kommentarer. Notera att kommentarer i forumet inte kvalitetssäkras av oss på samma sätt som all annan text på denna sida. För att följa hela diskussionen, skriva en egen kommentar eller ställa en fråga, gå till forumet. Vi ses där! 🙂
Relaterade sidor och annat kul
Stöd RikaTillsammans
RikaTillsammans finns tack vare dig – vi ägs inte av någon bank, tar inte emot presstöd, säljer inte rådgivning och vill inte förvalta dina pengar. Det gör oss fria, men också helt beroende av dig och vår community.
Om du gillar det vi gör får du gärna supporta oss – genom att bli månadssupporter, swisha ett valfritt belopp eller bjuda oss på en digital kaffe.
Som tack får du tillgång till extramaterial, bonusavsnitt, verktyg och inbjudningar. Tillsammans blir vi både klokare och rikare. Läs mer.
Tack för att du hejar på oss!
Från 49 kr/månad
Eller stöd oss via...
Swish (123 463 53 22) BuyMeACoffeeTillsammans blir vi både klokare och rikare dag för dag. Tack på förhand!
Senaste nytt på RikaTillsammans
Höjdpunkterna: emotionella sidan av pengar och rikedom
Med Moa Diseborn .
Event: Att identifiera och leva i linje med det som är viktigt på riktigt
3 mars: Ett praktiskt webbinar om ett rikare liv, livskompassen och värderingar med Moa Diseborn.
Sluta välja fonderna som gått bra, de är framtida förlorare
Studie gick genomgång av 3 662 fonder under 30 år och konstaterar bl.a. fonder med 1 stjärna överpresterar mot fonder med 5 stjärnor. (Gao, J. & Yao, J. 2025).
Event: tankar om guld- och silverpriset, livet och världsekonomin 2026
10 februari: FikaTillsammans med fondförvaltaren Eric Strand.
Vilken ändring i sparandet gör störst skillnad?
Är det att öka månadssparandet? Att sänka totalavgiften i portföljen? Är det att sluta pilla och undvika beteendemisstag, eller att höja startbeloppet? Prova utifrån din situation!.
Vem vill inte ha en bastu?
Vi byggde en spa avdelning med bastu när vi byggde hus i Sverige och fick höra: den kommer bara stå och bli ett förråd efter ett tag.
Men det stämmer inte alls.
Det blir allt mellan 3-4 dagar i veckan om vi är där vintertid till 1-2 i veckan övriga året.
Verkligen en härlig investering! Sauna
bra för hälsan också.
Hoppas ni skaffar en liten bastu, mysigt och skönt om man är frusen.
Gillar denna typen av avsnitt och jag gjorde även en egen skiss. Tror jag gjorde en liknande i vintras, när ni gjorde ett liknande avsnitt. Årets projekt för mig har varit under ledordet att ”skapa medvind”. Så jag har gjort vissa mindre förändringar och tagit vissa beslut under året som jag märker gör positiv skillnad.
Sen så är det troligen lite som renoveringar av hus, man blir aldrig riktigt klar. Så man får vara snäll mot sig själv på vägen och påminna sig om att även små förändringar kan göra stor positiv skillnad över tid.
Bastu är ett av mina specialintressen och du vet var du hittar mig om du/ni vill diskutera options. Jag har “några” år av back-issues av Schwimmbad und Sauna. (plus jag är ju halvfinsk också).
Skylt till / utanför bastun ordnar vi så klart också.
En av de bästa sakerna med att jobba hemifrån är att man kan dra en bastu mitt på dagen om man känner för det. Guld värt!