K2. Förslag på upplägg, uppgifter ochreflektionsfrågor för en egen årskickoff

Därför är avsnittet viktigt

De flesta av oss har gjort fler kickoffer med jobbet än med personer vi bryr oss om. Detta klipp ger dig konkreta verktyg för att ändra på det - samma typ av planering och reflektion som vi gör på jobbet men för det som verkligen betyder något. På bara två timmar kan du skapa riktning för hela nästa år.

Livshjulet - se din balans

Ett 60 år gammalt coachverktyg där du rankar åtta livsområden från 1-10: pengar/ekonomi, jobb/karriär, hälsa/energi, njutning/glädje, familj/vänner, partner/kärlek, personlig växt och tid/närvaro. Lägg till två egna områden som "lekfullhet" eller "FIRE". Gå på känslan, lägg inte massa tid. Resultatet visar direkt var livet är i obalans.

Gör livshjulet över tid

Styrkan med livshjulet är att göra det regelbundet. Fyll i datum och spara resultaten. Efter sex månader eller ett år ser du tydligt hur ditt liv förändrats. Kanske har karriären gått från 5 till 8, men hälsan från 7 till 4. Detta ger insikter du annars missar.

Årets ord som kompass

Välj ett ord som tema för kommande år - "förenkling", "omkalibrering", "autenticitet" eller vad som känns rätt. Fundera på vad ordet betyder för dig konkret och vad du kan göra redan i januari i linje med temat. Ordet blir din kompass när du fattar beslut under året.

Utgiftsanalys på hög nivå

Skippa detaljerna om exakta kronor per kategori. Ställ istället de viktiga frågorna: Spenderar vi på det vi säger är viktigt? Syns våra värderingar i kontoutdraget? Lägger vi pengar på saker som gör livet rikare? Exempel: "Vi ska åka skidor" - men har inte gjort det på fem år.

Idealperioden - dröm stort

Hur skulle en perfekt vecka, månad eller år se ut? Skilj på olika livsfaser - idealveckan med småbarn är annorlunda än när barnen flyttat. Detta är en spåningsövning där du inte behöver veta hur det ska gå till. Fokusera både på konkreta saker och känslor du vill uppleva.

Reflektionsfrågor som fördjupar

Avsluta meningar som: "Det jag är mest stolt över är...", "Det som oroar mig framöver är...", "Det jag uppskattar hos dig är...". Dessa frågor skapar samtal om det viktiga men inte akuta - det vi missar i vardagens stress. Perfekt för julmiddag eller nyårsfirande också.

Samtalet är det viktiga

Detta är ingen checklista att bocka av utan en ursäkt att ha samtal om det som betyder något. Lös inga problem under kickoffen - skriv ner insikter och ta med till nästa år. Om något område får låg poäng, diskutera varför och hur ni vill ha det istället.

Flexibel form - gör det enkelt

Vi har testat allt från hyrda konferensrum med whiteboard till restaurangbesök och hemma vid köksbordet. Formen spelar ingen roll - det viktiga är att ni tar er tid. Två timmar räcker för alla övningar. Välj det som passar er bäst.

Gratis verktyg att ladda ner

Alla övningar finns som gratis Excel/Google-filer att ladda ner. Klicka på länken i beskrivningen, fyll i din e-post och få direkt tillgång. Filerna innehåller livshjulet, reflektionsfrågor och instruktioner. Inga förkunskaper krävs - du kan detta från jobbet.

RikaTillsammans-programmet

För dig som vill ha mer struktur finns ett 12-månadersprogram med liknande övningar. Deltagarna får fler teman, ekonomisk plan, livskompass och reflektioner om vad ett rikt liv betyder. Programmet ger struktur och community för den som vill gå djupare.

Viktiga nyanser att komma ihåg

• Formen är oviktig - innehållet är allt

• Lös inga problem under kickoffen - bara identifiera och diskutera

• Alla övningar tar max två timmar tillsammans

• Fungerar lika bra med partner, vän eller syskon

• Kan göras när som helst på året, inte bara vid nyår