Fem saker vi ofta ångrar när vi blir äldre
Inspirerade av Bronnie Wares bok ”The Top Five Regrets of the Dying”, reflekterar vi över, hur man kan undvika de vanligaste sakerna som äldre ångrar, när vi själva blir gamla.
Avsnitt 294 | Publicerat 2 år sedan.
Avsnitt 294. Senast uppdaterad 8 månader sedan (2025-08-14) av Jan Bolmeson.
Denna video finns att se på Youtube eller via videon ovan.
Innehållsförteckning
- 00:00:00 - Introduktion
- 00:03:15 - Både hjärta- och hjärna-avsnitt
- 00:06:30 - Skicka ett SMS till någon du tycker om
- 00:08:33 - Ånger #1. Önskar att jag varit mer sann mot mig själv
- 00:23:20 - Ånger #2. Önskar att jag inte jobbat så mycket
- 00:38:19 - Ånger #3. Önskar att jag uttryckt mina känslor
- 00:53:15 - Ånger #4. Önskar att jag hållt kontakt med mina vänner
- 01:08:50 - Ånger #5. Önskar att jag låtit mig själv vara lyckligare
Du kan lyssna på detta avsnitt (294) där poddar finns, t.ex. på Spotify, Apple Podcast och Acast. För innehållsförteckningen med tider, se fliken till vänster med längden på avsnittet.
Referens: Saknas.
Innehållsförteckning
- Sammanfattning, guldkorn och citat (12 st)
- Därför är avsnittet viktigt
- Ångran 1: Modet att leva autentiskt
- Ångran 2: Arbetat för mycket
- När jobbet definierar dig
- Ångran 3: Uttrycka känslor
- Ångran 4: Tappat kontakt med vänner
- Ångran 5: Tillåtit mer lycka
- Balansen mellan plikt och njutning
- Praktiska steg mot förändring
- Kontrovers: Att prata om döden
- Den överraskande insikten
- Viktiga nyanser att komma ihåg
- Vanliga frågor
- Communityns tankar, tips och inspel
- Relaterade sidor och annat kul
- Senaste nytt på RikaTillsammans
Denna sida uppdaterades 8 månader sedan (2025-08-14) av Jan Bolmeson.
Sammanfattning och guldkorn
Det viktigaste att veta. Swipa för att se fler.
Därför är avsnittet viktigt
Detta avsnitt ger dig en genväg till livsviktiga insikter genom att dela de fem vanligaste ångrarna hos döende människor. Du får konkreta verktyg för att redan nu göra förändringar som gör livet rikare och mer autentiskt. Ingen av ångrarna handlar om pengar - alla handlar om relationer, mod och balans.
Ångran 1: Modet att leva autentiskt
Den vanligaste ångran är att inte ha haft modet att leva ett liv sant mot sig själv. Grace levde 50 år i ett olyckligt äktenskap på grund av rädsla för vad andra skulle tycka. Vi utforskar hur rädsla styr våra val - från utbildning till karriär - och vikten av att våga gå sin egen väg.
Ångran 2: Arbetat för mycket
John hade kunnat gå i pension 15 år tidigare men fortsatte för statusen och "bara lite till". Hans fru Margaret dog under det sista året han skulle jobba. Budskapet: "Don't work too hard. Try to maintain balance. Don't make work your whole life."
När jobbet definierar dig
Vi diskuterar hur yrkesrollen lätt blir vår identitet och självvärde. Många som sålt företag mår dåligt efteråt när ingen ringer längre. Lösningen är att bygga identitet och relationer utanför jobbet redan nu, inte vänta till pensionen.
Ångran 3: Uttrycka känslor
Jude var avstängd från sin mamma i åratal men skrev ett kärleksfullt brev på dödsbädden. Mamman kom och bad om förlåtelse. Budskapet: Säg till människor att du älskar dem nu. Om de inte kan acceptera din ärlighet spelar det ingen roll - du har sagt det.
Ångran 4: Tappat kontakt med vänner
"Jag önskar att jag hade hållit kontakten med mina vänner." Ensamhet kan döda, särskilt när ingen känner din historia. Harry betonade vikten av vänner i samma ålder som förstår en. Rådet: Låt inte livet komma i vägen för vänskaper.
Ångran 5: Tillåtit mer lycka
"Jag önskar att jag hade låtit mig själv vara lyckligare." Kath insåg att hon alltid fokuserat på resultat istället för att njuta av vägen dit. Nyckeln är tacksamhet för varje dag, inte vänta på att målet ska nås eller pensionen komma.
Balansen mellan plikt och njutning
Vi reflekterar över svårigheten att balansera prestation med att vara närvarande. Det handlar om att fånga lyckliga ögonblick när de kommer, som när Caroline kände genuin glädje över att vara kreativ med Instagram - och faktiskt stannade upp för att njuta.
Praktiska steg mot förändring
Börja smått: skicka ett sms till en vän, säg något osagt till familjen, eller boka in regelbunden tid för relationer. Det handlar inte om stora livsförändringar utan små skift på två millimeter som gör livet rikare redan nu.
Kontrovers: Att prata om döden
Vi lever i ett samhälle som förnekar döden, vilket gör oss oförberedda. Alternativ syn: Vissa menar att fokus på döden tar energi från livet. Men att erkänna vår dödlighet ger perspektiv på vad som verkligen är viktigt.
Den överraskande insikten
Ingen av de fem vanligaste ångrarna handlar om pengar, investeringar eller materiella tillgångar. Alla handlar om relationer, mod, balans och autenticitet. Detta ger perspektiv på vad vi lägger vår energi på och vad som verkligen skapar ett rikt liv.
Viktiga nyanser att komma ihåg
• Förändring behöver inte vara dramatisk - små steg räcker
• Andras välmening kan vara baserad på deras egna rädslor
• Det är aldrig för sent att börja uttrycka känslor
• Balans är nyckeln - inte antingen arbete eller relationer
• Att tillåta lycka är en övningsfråga som blir lättare
"En av de intressanta sakerna med de här fem grejerna som de flesta ångrar på sin dödsbädd är ju att faktiskt ingen av dem handlar om pengar"
"Mod är inte frånvaro av rädsla. Mod är att säga att något annat är viktigare"
"Låt livet kännas lika bra som det är"
"Den som har en riktig vän, den är miljonär"
"Det räcker mer än väl att bara vara en bra människa i livet"
"Låt inte livet komma i vägen"
"Stolthet är sånt slöseri med tid"
"Vi är alla människor. Vi får lov att vara sårbara också"
Vi brukar ju ofta skoja om att priset som vi investerare betalar för att tjäna pengar är att vi får klippkort i Ångerns tempel. Då handlar det ju ofta om ånger kring att man köpte för tidigt eller för sent, för lite eller för mycket, att man gjorde fel när man sålde och så vidare.
I dagens avsnitt utforskar vi ångern utifrån perspektiv ”rikedom i livet”. I vårt liv är det ganska mycket en pågående diskussion just nu. Förmodligen för att vi är i den fasen i livet eller att jag har en försenad 40-års kris. Därför blir det ett ”hjärta”-avsnitt denna veckan också. Nästa vecka är vi tillbaka på hjärna då vi intervjuar Skatteverket. 😁
Ånger kan vara klurigt eftersom priset ofta inte visar sig förrän efter fler år eller decennier. Än värre är att beslut som är enkla idag är ofta de som kostar oss mest på lång sikt.
I vårt liv är det t.ex. enkelt att jobba (för mycket), att skjuta upp saker, att inte prioritera vänner, att inte låta livet kännas lika bra som det är etc. Saker som vi sannolikt kommer ångra i framtiden om vi inte gör något åt det idag.
Vi kände oss nämligen väldigt träffade av flera av de punkter som Bronnie tar upp i sin bok. Hon hjälpte många äldre som var döende deras sista tid i livet, och det här är hennes sammanfattning av de sakerna som de ångrade mest:
▸ Jag önskar att jag hade haft modet att leva ett liv sant mot mig själv, inte det liv andra förväntade sig av mig.
▸ Jag önskar att jag inte hade jobbat så mycket.
▸ Jag önskar att jag hade haft modet att uttrycka mina känslor
▸ Jag önskar att jag hade hållt kontakten med mina vänner
▸ Jag önskar att jag hade låtit mig själv vara lyckligare
Du som har följt oss ett tag vet ju om mina (Jan) tankar om att jag jobbar för mycket, inte direkt tillåter mig att känna att livet är lika bra som det är och jag har varit ganska dålig på att hålla kontakten med vänner. Jag förstår att det är ganska naturligt när man har små barn, men ändå.
För oss var det här ett avsnitt som gav oss själva många tankeställare och vi har börjat göra saker annorlunda. Vi har försöker höra av oss till vänner oftare, säga de sakerna som vi känner och inte ha osagda saker och våga motionera det som är viktigt för oss.
Ja, många tankar. Det ska bli spännande att läsa vad du tänker. 🙂❤️
Hälsningar,
Jan och Caroline
Vanliga frågor
Hittar du inte din fråga ovan? Se alla frågor här, eller ställ den i forumet.
Communityns kommentarer
Nedan följer 9 av totalt 95 kommentarer. Notera att kommentarer i forumet inte kvalitetssäkras av oss på samma sätt som all annan text på denna sida. För att följa hela diskussionen, skriva en egen kommentar eller ställa en fråga, gå till forumet. Vi ses där! 🙂
Stöd RikaTillsammans
RikaTillsammans finns tack vare dig – vi ägs inte av någon bank, tar inte emot presstöd, säljer inte rådgivning och vill inte förvalta dina pengar. Det gör oss fria, men också helt beroende av dig och vår community.
Om du gillar det vi gör får du gärna supporta oss – genom att bli månadssupporter, swisha ett valfritt belopp eller bjuda oss på en digital kaffe.
Som tack får du tillgång till extramaterial, bonusavsnitt, verktyg och inbjudningar. Tillsammans blir vi både klokare och rikare. Läs mer.
Tack för att du hejar på oss!

Från 49 kr/månad
Eller stöd oss via...
Swish (123 463 53 22) BuyMeACoffeeTillsammans blir vi både klokare och rikare dag för dag. Tack på förhand!
Senaste nytt på RikaTillsammans


Lysa fondrobot: vår erfarenhet utifrån 10 miljoner i sparande hos dem
Så här tänker vi om Lysa efter sju år som kunder och hundratals samtal i communityn. Slutsats: bäst för de flesta oavsett om du är nybörjare med 1 000 kr eller expert med mycket mer.


Tips för ett rikare liv: event med Moa Diseborn 19 maj
Välkommen till ett digitalt samtal vid brasan med Moa Diseborn om vad andra med en god ekonomi tänker, gör bra och skulle kunna göra ännu bättre. Supporter-exklusivt.


Fattigvecka: Jimmy levde på 100 kr i en vecka och livet blev rikare
Fattigveckan är en 2 000 år gammal övning från stoikerna. Här är hur Jimmy genomförde den på 100 kr – och vad han fick ut av det som han inte räknade med. .


















Väldigt fint avsnitt. Lika viktigt avsnitt att lyssna på som avsnitt 99! Hjärta och hjärna. Lever vi inte det liv som vi vill så spelar ju det ingen roll hur vi ekonomiskt finansierar det!
Ni är bra på att sätta ord på tankar!
Tack/Mikael
Jättefint avsnitt
Tack!
Jättebra och tankeväckande avsnitt. Har inte hunnit lyssna på hela än, men jag tycker det är väldigt spot on och bekräftar flera tankar som jag själv grubblar på. En sån är att jobba mycket och med det som förväntas. Har en bra utbildning och ett eftertraktat jobb med hög lön. Funderar dock mycket på om det verkligen är detta jag vill med mitt liv och skulle gärna jobba mindre för att få mer tid för barn och familj. Men känner att jag skulle behöva förklara mig för omgivningen. Att det bryter mot normen.
Har inte lyssnat klart ännu. Men jag älskar dom här avsnitten. Jag lever mitt liv jag vill nu som bonde och njuter varje dag att kunna förvekliga saker som jag mår bra av få se djur växa upp och må bra se grödorna växa och att få skörda. Sen har jag skog och det är så himmla härligt att dom plantor jag sätter och den skog jag röjer fram ska mina barn och barnbarn skörda skogen precis som jag gör med det min morfar gjorde innan mig.
Klart att pengar är en drivkraft men mest som trygghet och att kunna utveckla min gård. Jag har varit på charter resor med allinklusive det är skönt en vecka men jag vet inte om jag blir lyckligare men jag har provat och det är viktigt att prova men våga stå för det du får lycka av och inte vad andra säger är lycka ,det är inte bara pengar som ger lycka utan det är en förstärkare att nå ett Rikare liv.
Nu har jag inte lyssnat på avsnittet ännu, men känner igen tankegångarna… problemet är bara att nästan hur vi än gör så kommer vi ångra oss. De som satsade på familjen kommer ångra att de inte ”förverkligade” sig själva genom en karriär, de som arbetade mycket kommer ångra att de inte satsade på familjen istället… hur man vänder sig har man arslet bak. Gräset verkar alltid grönare på andra sidan staketet.
Sedan är inte personer som har döden nära förestående de mest rationella alla gånger.
Som jag brukar säga: Bra, ut med det. Det är inte förbjudet att gråta.
När jag pratar om döden med kidsen på jobbet brukar jag nämna att jag träffat och fått lära känna långt över 1000 tonåringar under mitt arbetsliv. Två av dessa vet jag inte lever längre. Det brukar ge perspektiv åt livet från en tonårshorisont. Att vara 14 och veta att snittåldern i Sverige är över 80 är ju lite som att prata normalavkastning mitt i en börskrasch. Det är fan ingen garanti och då ska man ha vett att leva i nuet!
Vad jag tar med mig mer? Skaffa yngre vänner.
(Dags att höra av sig till de där snart 30-åringarna som bjöd in på fika nyligen.)
Mer då? FIRE känns ännu rimligare.
Det där har jag nog bara hört från självutbrännande kvinnor i mer eller mindre toxisk relation, tyvärr. Det låter som ett försvar från någon som har valt just karriären framför familjen. Därmed inte sagt att det är vad du gjort, det är bara min reflektion på uttalandet.
Jag är snubbe med en massa ungar, så nej jag är ingen kvinna i en toxisk relation. Ångrar inget gällande kidsen
Tack. Ja, den meningen vi tar upp i avsnittet ”It really is as bad as they say” (när ett barn går bort) träffade verkligen. Särskilt som förälder för det är lätt att känna in det. Första gången jag gråtit on camera.
Det har varit uppe tidigare och är i min mening BS. Kanske om man frågar någon tungt morfindrogad sista dagarna … men en hel del sjukdomsförlopp går smärtsamt långsamt (trust me, I know
), speciellt med dagens läkarkonst, där huvudet är med precis som i kraftens dagar. Finns mycket livserfarenhet som kommer ut i de perioderna. Suttit i dödens väntrum med familjemedlemmar i månader och år. Inte kul. Lärorikt. IMHO 