SPP: om pension
med Shoka Åhrman
I dagens avsnitt, som är ett samarbete med SPP, intervjuar vi Shoka Åhrman. Vi pratar om ekonomi i allmänhet och pension i synnerhet. Vi pratar även om spargapet, hur kvinnor sparar betydligt mindre än män och dess påverkan, samt nördar lite kring Pensionsmyndighetens rapport ”Tumregler för pensionen”.
Avsnitt 226 | Publicerat 4 år sedan.
Reklam för SPP som därmed gör allt annat på RikaTillsammans också möjligt. Läs mer om våra tankar kring samarbeten.
Avsnitt 226. Senast uppdaterad 8 månader sedan (2025-08-23) av Jan Bolmeson.
Denna video finns att se på Youtube eller via videon ovan.
Innehållsförteckning
- 00:00:00 - Intro
- 00:10:38 - De vanligaste misstagen som folk gör
- 00:16:06 - Vi måste prata mer om risk
- 00:19:56 - Risktolerans kan ändras med tiden
- 00:23:36 - 4 hinkar-principen
- 00:28:29 - Många känner en oro kring sin pension
- 00:32:55 - Det finns hjälp att få
- 00:38:23 - Rapport från Pensionsmyndigheten
- 00:44:56 - 60% av sin lön i pension, bra eller dåligt?
- 00:47:44 - Behöver man oroa sig över penisonen?
- 00:52:38 - Den stora massan är inte fattigpensionärer
- 00:55:12 - Fler vill jobba längre
- 00:59:28 - Löneväxling
- 01:02:11 - Skillnad mellan män och kvinnors pension
- 01:07:58 - En okunskap som drabbar kvinnor
- 01:15:20 - Har jag råd att skilja mig?
- 01:17:12 - Prioritera framtiden
- 01:20:47 - Vad hjälper SPP till med?
- 01:25:06 - Spekulera inte med pengar du inte har
Du kan lyssna på detta avsnitt (226) där poddar finns, t.ex. på Spotify, Apple Podcast och Acast. För innehållsförteckningen med tider, se fliken till vänster med längden på avsnittet.
Referens: Saknas.
Innehållsförteckning
- Sammanfattning, guldkorn och citat (13 st)
- Därför är avsnittet viktigt
- Med Shuka Åhman
- Risktolerans - nyckeln till långsiktigt sparande
- 40-40-40 blåsningen är en myt
- Kvinnor förlorar 3,2 miljoner i livsinkomst
- Tjänstepensionen - den dolda skatten
- Lönen påverkar allt - sikta på 45 000
- Informationsfullmakt - första steget
- Kontrovers: Finansiell rådgivning för pension
- Återbetalningsskydd - glömd men viktig
- Pensionsdebatten handlar om fel saker
- Parekonomi och pensionsgapet
- Viktiga nyanser att komma ihåg
- Vanliga frågor (7 st)
- Communityns tankar, tips och inspel
- Relaterade sidor och annat kul
- Senaste nytt på RikaTillsammans
Denna sida uppdaterades 8 månader sedan (2025-08-23) av Jan Bolmeson.
Sammanfattning och guldkorn
Det viktigaste att veta. Swipa för att se fler.
Därför är avsnittet viktigt
Pensionsoro drabbar de flesta svenskar men kunskapen om hur systemet fungerar är låg. Vi får konkreta verktyg för att förstå pensionssystemet, lära oss varför kvinnor får miljoner mindre i livsinkomst och hur man kan ta kontroll över sin ekonomiska framtid genom medvetna val kring tjänstepension och risktagande.
Med Shuka Åhman
Shuka är sparekonom på SPP med lång bakgrund från SEB och Nordea inom ekonomisk rådgivning. Hon driver aktivt debatt i media om pensionsfrågor och jämställt sparande. Efter många år i en mansdominerad finansbransch valde hon att skifta fokus för att göra ekonomisk kunskap tillgänglig för alla, särskilt de som behöver den mest.
Risktolerans - nyckeln till långsiktigt sparande
Risk är det mest underskattade ämnet inom finans. Vår risktolerans formas av tidigare erfarenheter och vi tenderar att hamna i extremer - antingen för låg risk på sparkonto eller för hög i spekulationsaktier. Kvinnor tar ofta lägre risk vilket över tid kan kosta hundratusentals kronor i pensionskapital. Lösningen är att förstå att långsiktigt pensionssparande kräver högre risk än många är bekväma med.
40-40-40 blåsningen är en myt
Många tror att de kommer leva på 40% av lönen som pensionär, men Pensionsmyndighetens rapport visar att en typisk svensk får cirka 60% av slutlönen. Detta består av allmän pension (35%), premiepension (9%) och tjänstepension (15%). Med eget sparande på 2,7% av lönen kan man nå 70% - en betydligt ljusare bild än vad många förväntar sig.
Kvinnor förlorar 3,2 miljoner i livsinkomst
Kvinnor har i genomsnitt bara 69% av männens totala pension och endast 50% av männens tjänstepension. Detta beror inte bara på löneskillnader utan också på deltidsarbete, VAB-dagar, lägre risktagande i sparande och mindre ägande. Varje barn kostar en kvinna en halv miljon i förlorad inkomst över livet. Medvetenheten om dessa konsekvenser är första steget mot förändring.
Tjänstepensionen - den dolda skatten
De flesta vet vad de har i friskvårdsbidrag men inte hur mycket arbetsgivaren betalar till tjänstepension. Detta trots att tjänstepensionen utgör över en tredjedel av den totala pensionen. Efter 65 års ålder slutar många arbetsgivare betala in till tjänstepension, och många avtal börjar inte förrän vid 25. Att förstå och optimera sin tjänstepension är avgörande för ekonomisk trygghet.
Lönen påverkar allt - sikta på 45 000
Varje 100 kronor högre månadslön ger 1,6 kronor mer i månadspension livet ut. Vid 45 000 kr/månad maxar man ut det svenska välfärdssystemet och löneväxling blir lönsamt. Att byta jobb är ofta enda sättet att få ordentlig löneökning i Sverige. Lönen påverkar inte bara pension utan också sjukpenning, föräldrapenning och möjligheten att spara.
Informationsfullmakt - första steget
Genom en informationsfullmakt hos bank eller pensionsbolag får du överblick över alla dina pensioner från olika arbetsgivare och avtalsområden. Detta är som att besiktiga bilen - något man borde göra regelbundet. Du får koll på avgiftsstrukturer, vilka fonder du har och om du ligger i gamla dyra försäkringar som kan flyttas till bättre alternativ.
Kontrovers: Finansiell rådgivning för pension
Vi ser värdet i professionell hjälp för att få överblick och optimera pensionen, särskilt för komplexa situationer med flera arbetsgivare och avtalsområden. Alternativ syn: Många menar att man kan lära sig själv via Pensionsmyndigheten och minpension.se utan att betala för rådgivning.
Återbetalningsskydd - glömd men viktig
Många glömmer att kolla vad som händer med pensionskapitalet vid dödsfall. Beroende på avtalsområde kan det vara förvalt eller inte vem som får pengarna. Om du inte gjort ett aktivt val har du indirekt gjort ett val - ofta till nackdel för dina närstående. Se över familjeskydd och återbetalningsskydd regelbundet när livssituationen förändras.
Pensionsdebatten handlar om fel saker
Debatten fokuserar på allmänna pensionssystemet som är underfinansierat, men glömmer att pensionen består av tre ben. Arbetsgivarens del blir allt viktigare, särskilt för de som slår i taket för allmän pension vid 42 000 kr/månad. Istället för kortsiktiga politiska lösningar behövs långsiktiga reformer och individuellt ansvarstagande.
Parekonomi och pensionsgapet
När en partner varit hemma eller arbetat i familjens företag utan lön påverkas pensionen dramatiskt. Man kan kompensera genom extra avsättningar i kapitalförsäkring till den som varit hemma. Kommunikation om ekonomiska konsekvenser av VAB och deltid är avgörande - det handlar inte om könskrig utan om kunskap och medvetenhet.
Viktiga nyanser att komma ihåg
• Risktolerans förändras över tid - anpassa löpande
• Tjänstepension saknas för många - kolla om du har
• Gamla försäkringar med garantier kan vara värda att behålla
• Löneväxling lönar sig först över 45 000 kr/månad
• Skilsmässor påverkar kvinnors ekonomi oproportionerligt mycket
"Ta makten över sitt liv gör man genom sin ekonomi"
"Risk är det mest underskattade ämnet inom finans"
"En förlust är dubbelt så smärtsam som en likvärdig vinst känns bra"
"Investera i en relation, så att du slipper den där skilsmässan"
"Ägande är den ultimata makten"
Då man bara kan skriva kortare text i beskrivningen, rekommenderar jag att läsa vår längre introduktion på bloggen: https://bit.ly/rtspp266
Vi pratar om konkreta tips för pensionen:
- Skaffa dig koll via minpension.se
- Se till att du har tjänstepension – jätteviktigt då den står för en stor del, nästan 25 % av din framtida pension)
- Försök öka din lön så mycket som möjligt så tidigt som möjligt – 18,5 % + 4,5 % av din lön sätts av, så ju högre i absoluta tal, desto bättre
- Gör sparandet rättvist – den som är föräldraledig, vab:ar eller har lägst lön hamnar hopplöst efter (läs mer på bloggen)
- Välj AP7 SÅFA i din premiepension – görs via pensionsmyndigheten.se
- Se över risken i ditt sparande – följ gärna AP7:s tumregel om 100 % aktier till och med 55 års ålder och därefter lägg på 3 % räntefonder per år.
- Löneväxling – om du har en lön över 45 000 sek/mån överväg löneväxling
- Återbetalningsskydd / Efterlevandepension – kan tas bort om barnen är äldre och du har en god ekonomisk situation
Några tumregler från PM rapport:
- De flesta kan räkna med 60 % av sin lön i pension
- Att gå i pension ett år senare höjer pensionen per månad med 6 – 11 procent.
- Att gå i pension ett år tidigare sänker pensionen per månad med 5 – 6 procent.
- Varje 1 000 kronor i inkomst ger ca 1,3 kronor per månad i inkomstgrundad allmän och tjänstepension. En månadsinkomst på 30 000 kronor i 42 år innebär en livsinkomst på drygt 15 miljoner kr, 15 000 x 1,3 = cirka 20 000 kronor i livsvarig månadspension.
- En minskad avkastning med 1 % per år minskar den totala pensionen med drygt 6 procent.
- Att vänta med att arbeta från 23 års ålder, minskar pensionen med 1 – 3 % per år man skjuter upp arbetsstarten. Att börja arbeta vid 28 kräver att man arbetar mellan 1 – 2 år längre.
- Ett sparande på 2,7 % från 23 års ålder höjer pensionen med ca 10 % per månad.
- Att arbeta deltid 50 procent under 10 år under arbetslivet – minskar pensionen per månad med 10 till 13 procent.
- Att få höjd fondavgift med 1 procentenhet – minskar den premiebestämda pensionen med 21 procent under 40 års sparande.
På bloggen har vi även publicerat PM:s tabell med hur många månadslöner pension man bör ha vid olika åldrar. T.ex. jag som är 40 år bör ha 41 månadslöner i totalt pensionssparande fördelat på: 30 mån inkomstpension, 5 mån premiepension och 6 mån tjänstepension. Omräknat i belopp ca 1.3 Mkr. Via minpension.se så kan jag jämföra om jag ligger före eller efter.
Läs gärna som sagt mer i artikeln på bloggen, då t.ex. alla tabeller inte kom med i videon. 🙂
Många hälsningar,
Jan och Caroline
Vanliga frågor
Hittar du inte din fråga ovan? Se alla frågor här, eller ställ den i forumet.
Communityns kommentarer
Nedan följer 9 av totalt 35 kommentarer. Notera att kommentarer i forumet inte kvalitetssäkras av oss på samma sätt som all annan text på denna sida. För att följa hela diskussionen, skriva en egen kommentar eller ställa en fråga, gå till forumet. Vi ses där! 🙂
Stöd RikaTillsammans
RikaTillsammans finns tack vare dig – vi ägs inte av någon bank, tar inte emot presstöd, säljer inte rådgivning och vill inte förvalta dina pengar. Det gör oss fria, men också helt beroende av dig och vår community.
Om du gillar det vi gör får du gärna supporta oss – genom att bli månadssupporter, swisha ett valfritt belopp eller bjuda oss på en digital kaffe.
Som tack får du tillgång till extramaterial, bonusavsnitt, verktyg och inbjudningar. Tillsammans blir vi både klokare och rikare. Läs mer.
Tack för att du hejar på oss!

Från 49 kr/månad
Eller stöd oss via...
Swish (123 463 53 22) BuyMeACoffeeTillsammans blir vi både klokare och rikare dag för dag. Tack på förhand!
Senaste nytt på RikaTillsammans


Finansbranschens tre stora problem
Tre minuter med statsminister Ulf Kristersson och EU:s talman Roberta Metsola: allt det jag inte hann säga baserat på Finansinspektionens egna rapporter. Med rådgivaren Per Palmström.


Pensionärer spenderar för lite av sparkapitalet
Mental bokföring och rädsla för att pengarna tar slut gör att pensionärer unnar sig bara hälften av det som de skulle. Utdelande tillgångar ökar användningen av pengar och gör livet rikare.


Jämför bolåneränta 2026: Se din faktiska ränta direkt
Bolåneräntan är ofta familjens enskilt största utgift. Och samtidigt en av få utgifter där du kan sänka kostnaden med ett kort samtal, eller ett par knapptryck. Skillnaden mellan bankerna är större än de flesta tror, och enligt Finansinspektionen är det bara 3 av 10 svenskar som regelbundet jämför sin ränta.


Lysa fondrobot: vår erfarenhet utifrån 10 miljoner i sparande hos dem
Så här tänker vi om Lysa efter sju år som kunder och hundratals samtal i communityn. Slutsats: bäst för de flesta oavsett om du är nybörjare med 1 000 kr eller expert med mycket mer.



















Det är Svenskt Näringsliv som har stoppat intjäning till tjänstepensionen efter 65.
Det är Svenskt Näringsliv som har stoppat intjäning till tjänstepensionen före 25.
Det är Svenskt Näringsliv som har stoppat löneökningar som är större än inflationen.
Ska löntagarnas situation förbättras i Sverige så är det Arbetsgivarnas Intresseorganisation Svenskt Näringsliv som måste påverkas.
Tjänstepensionen är en del av lönen och lägstanivån förhandlas fram av arbetsmarknadens parter, det är viktigt att framhålla.
Åh vad kul med ett eget avsnitt om pension för företagare! Hör av dig om jag kan vara till någon hjälp!
Nu har jag dålig koll på denna gruppen, eftersom det är ett tag tills jag når dit, men hur fungerar detta när tanken är att folk ska jobba längre för att få pensionssystemet att fungera? Höjs detta nu när pensionsåldern höjs?
Eller är det något man får förhandla separat? Om man ändå vill ha det.
Det blir lite så som Shoka var inne på att vi måste börja ta mer eget ansvar när tjänstepensionen blir en viktigare del av den totala pensionen.
Så då landar det i en förhandling och har man kollektivavtal så är det parterna som förhandlar om detta.
Motparten Svenskt Näringsliv är mycket skickliga förhandlare och det ligger inte alltid i företagens intressen att ha kvar en dyr gammal och sliten medarbetare så vi får se vad detta mynnar ut i.
Frågan är hur man ska lyckas vända på frågan och få det att bli företagens intressen att betala dyrt för lång erfarenhet tex. Vi måste alla vara på tårna.
Det ser jag fram emot, om det händer. De har ju redan haft ett antal veckor på sig
Såklart är många frågor i frustration av att flytta pensionskapital med alldeles för höga avgifter när man ”stone wallas” av
Frågan är vems fel det är att det blir frustration.
Är det den fd anställde som inte vill fortsätta betala skyhöga avgifter i alla framtid?
Eller är det åtminstone till en större del försäkringsbolaget som för icke-kollektivavtalade pensioner
Tyvärr finns det ingenstans att vända sig för hjälp annat än man driver det till sin spets, tex genom att anmäla det till Konsumentverket, Finansinspektionen eller Datainspektionen mht GDPR.
Nu har jag lyssnat på nästan hela avsnittet, men va tvungen att stanna upp på slutet när hon säger att alla SPPs fonder är fossilfria och att det är, som jag uppfattade det, ”allmänt känt” att avkastningen är minst lika hög i ESG fonder som motsvarande icke-ESG fonder samt lägre risk… Detta får hon säga helt utan motsägelse och då undrar jag var detta är fastlagt?
Jag är också enormt tveksam till att alltid lyfta fram fossilfritt som världens silver bullet, jag skulle vilja ställa frågan om det vore ok att välja bort olja till en dieselmotor för att rena vatten till människor eller om man kanske kan se en glidande skala kring detta? Att någon går ut å säger fossilfritt är världens grej tycker jag både är historielöst samt högsta form av green washing… Tyvärr har svart eller vit diskussionen kring fossilfritt också bli en vattendelare i samhället…
Alla dessa fossilhatare borde få välja mellan en kall decembernatt utan värme eller att fossilenergi eller gud förbjude kärnkraft kanske vore en hyfsat bra idé iaf…
Förlåt, jag tyckte det bara va ovärdigt att smyga in i diskussionen om pension men jag gissar att det går hem hos stora massan att avsky fossilenergi…
Nu har jag lyssnat på avsnittet och tagit en långpromenad för att smälta det
Generellt småtrevligt samtal som berörde några viktiga områden - kvinnors sparande / intresse för ekonomi och varför det är så många människor som inte orkar ta tag i sin pension (kanske en ide för ett framtida avsnitt). Sen var det ett par saker jag reagerade på.
Visst, det finns en del gamla trad pensioner med en garanterad utveckling men de är i min erfarenhet rätt låg avkastning, typ 2-3% efter (de höga) avgifterna. Så det kan absolut vara lönt att flytta om man har en del år kvar till pension.
Däremot berörde hon inte alls den vanligare situationen med fondförsäkring i “fribrev” dvs. där det är noll garantier och noll försäkringsmoment att förlora vid en flytt. Då handlar allt om avgifterna.
Att som Shoka bland annat föreslog, skriva på en rådgivningsfullmakt är i min mening helt kontraproduktivt. Visst, du får en översikt över pensionskapitalet, men det får också försäkringsbolaget. Läs: sales pitcharna börjar hagla och kan vara svåra att värja sig mot.
Många bolag är ursnabba med att begära en sådan fullmakt, medan man egentligen bara ska diskutera ens försäkring hos dem, inte upplysa dem om sådant som de vill lägga vantarna på.
Det hade varit på sin plats om det även kom upp vad SPP gör för att underlätta för kunder som vill flytta från SPP. Om det kunde finnas någon bortre gräns i hur många år bolag får ta ut överdrivna avgifter från kunder som sitter inlåsta. Det borde ju långsiktigt gynna bolaget och dess varumärke.
Jag antar dock att principen är att marknadsföra SPP så de få in mer i inflyttat kapital än det kapital som flyttar från dem. Alltså att vända de lägre flyttavgifterna så mycket som möjligt till sin fördel, på bekostnad av befintliga kunders höga avgifter.
Jag vet att det är poppis bland banker/försäkringsbolag att ha “sparekonomer” anställda, men om dessa mer hanterar generella frågor och inte tar även obekväma diskussionen så lär ingen lita på dem. Alla vet snart att råden är vinklade till företagets bästa. Lite som att jobba som spin-doctor åt politiker.
Jag kanske är lite hård, men med mångårig erfarenhet av att försöka få rätt på mina pensioner mot olika banker/försäkringbolag och utan att ännu helt vara i mål, så menar jag på att jag har fog för min kritik.
Jag hade hoppats att Shoka skulle ta debatten som tex. David Vestin, Riksbanken, gjorde med bravur.

Återstår att se vad som kommer i bonusmaterialet med läsarfrågor
Tyvärr blev det inte så mycket läsarfrågor då de behövde kollas internt och jag hoppas fortfarande att de återkommer här på forumet istället.
Så det är inget inspelat bonusavsnitt med läsarfrågor? (tyckte ni sa det i avsnittet men kan ha fel)
Utan i så fall att de svara i denna/ den andra tråden?
Det ser ut som de är livrädda att svara fel på frågorna då det är oftast ganska kännslig ämne
!? Det känns som de är inte glada just nu då man får inte ta sådana höga flyttavgifter länge? Var säkert skönt att ha kniven i smören 



. Jag tror inte att Spp är berädda diskuttera känsliga frågor så här öppet på ett ganska stor forum 
. Det är också kännsligt.
. Pensionsbolagen och banker föredrar/gillar tysta och nöjda kunder som inte bryr sig vad de betalar i avg 


. JFB är en sådan jobbig och besvärlig kund 




.