Pension: tips, tumregleroch viktiga saker att tänka på
med Pensionsmyndigheten
Sverige har ett av världens bästa pensionssystem. Trots det oroar sig många för sin pension. Därför bjöd vi in Pensionsmyndigheten för att prata om viktiga punkter att tänka på, riktlinjer, konkreta tips och råd och några myter om pensionen.
Avsnitt 307 | Publicerat 2 år sedan.
Avsnitt 307. Senast uppdaterad 9 månader sedan (2025-08-12) av Jan Bolmeson.
Denna video finns att se på Youtube eller via videon ovan.
Innehållsförteckning
- 00:00:00 - Intro
- 00:06:26 - Välkommen Agneta
- 00:12:21 - Spara 500 kr/mån i 10 år för att öka pensionen med 300-600 kr/mån
- 00:14:30 - Pensionsgapet
- 00:19:45 - För de flesta är pensionssystemet väldig bra
- 00:26:46 - Prognos på minpension.se
- 00:28:22 - Riktålder och höjd pensionsålder
- 00:33:55 - Kort om AP7 SÅFA
- 00:39:30 - Tak på avgifter (just eftersom de är så viktiga)
- 00:43:00 - Tumregel för förlustens påverkan
- 00:45:36 - Genomgång av Jans orange kuvert
- 00:58:11 - Efterlevandeskydd
- 01:03:00 - Minpension.se förväntade avkastning
- 01:11:15 - Många oroar sig nog i onödan
- 01:16:00 - De viktigaste sakerna att få rätt på
- 01:18:20 - Pension för företagare
- 01:20:55 - Flexibilitet kring när man går i pension
- 01:26:10 - Jobba ett år extra eller ett år tidigare
- 01:29:00 - Sämsta rådet inom pensionsrådgivning
Du kan lyssna på detta avsnitt (307) där poddar finns, t.ex. på Spotify, Apple Podcast och Acast. För innehållsförteckningen med tider, se fliken till vänster med längden på avsnittet.
Referens: Saknas.
Innehållsförteckning
- Sammanfattning, guldkorn och citat (14 st)
- Därför är avsnittet viktigt
- Med Agneta Klasen
- De tre viktigaste faktorerna
- Tumregeln som förklarar allt
- Ett år gör enorm skillnad
- AP7 Såfa - världens bästa förval?
- Avgifter äter din pension
- Så tolkar du orangea kuvertet
- Pensionsgapet minskar
- Kontrovers: Efterlevandeskydd
- Företagare glöm inte tjänstepension
- Varning för pensionsrådgivare
- Snabbkoll på din pension
- Viktiga nyanser att komma ihåg
- Introduktion
- Vanliga frågor (8 st)
- Communityns tankar, tips och inspel
- Relaterade sidor och annat kul
- Senaste nytt på RikaTillsammans
Denna sida uppdaterades 9 månader sedan (2025-08-12) av Jan Bolmeson.
Sammanfattning och guldkorn
Det viktigaste att veta. Swipa för att se fler.
Därför är avsnittet viktigt
Pension behöver inte vara komplicerat eller skrämmande. Vi får lära oss de tre viktigaste faktorerna som styr din pension och konkreta tumregler från Pensionsmyndigheten. Dessutom avlivar vi myten om att "det inte kommer finnas några pengar kvar" - systemet har ett överskott på 1 300 miljarder.
Med Agneta Klasen
Agneta är informatör och pensionsspecialist på Pensionsmyndigheten som jobbat med pension sedan myndigheten startade. Hon reser runt och informerar om pension med mottot "tydlig information". Hennes budskap är att basfallet ofta är bättre än vi tror och att man inte behöver bli expert för att få en okej pension.
De tre viktigaste faktorerna
Livsinkomsten (allt du tjänar genom livet), tjänstepension (som 9 av 10 har) och uttagsålder är det som verkligen spelar roll. Fokusera på dessa tre så har du gjort 90% av jobbet. Resten är finlir som kan vänta tills du är 50+.
Tumregeln som förklarar allt
Varje tusenlapp du tjänar ger 1,29 kronor extra i månadsutbetalning livet ut. Det betyder att varje krona räknas och att även sommarjobbet som 16-åring bidrar till din framtida pension. Se till att komma över gränsen för att betala skatt!
Ett år gör enorm skillnad
Att gå i pension ett år senare kan höja pensionen med 6-11%. Det beror på att du både får ett års extra insättningar och att samma summa ska räcka kortare tid. Detta kan kompensera för decennier av utebliven sparande.
AP7 Såfa - världens bästa förval?
4,2 miljoner svenskar ligger i förvalet AP7 Såfa som kostar max 0,05% i avgift. Historiskt har den slagit de flesta aktiva val. Känner du dåligt samvete för att du inte gjort något val? Köp champagne och fira istället!
Avgifter äter din pension
En procentenhet extra i avgift minskar pensionskapitalet med 33% efter 40 år. Pensionsmyndigheten rekommenderar max 0,2% för globala aktiefonder. Tumregel: avgiften gånger spartiden = hur många procent av totalbeloppet som går till avgifter.
Så tolkar du orangea kuvertet
"Pensionsrätt" är inte så krångligt - det är helt enkelt vad du har rätt att kräva från pensionssystemet. "Arvsvinst" kommer från personer födda samma år som dött. Logga in digitalt så får du enklare överblick än på papper.
Pensionsgapet minskar
Kvinnor har fortfarande i snitt 7000 kr lägre pension per månad än män. Gapet har minskat från 30% till 20% men beror fortfarande på deltidsarbete, lägre löner och längre sjukskrivningar. Premiepension kan flyttas mellan makar för att jämna ut.
Kontrovers: Efterlevandeskydd
Vi menar att efterlevandeskydd ofta är en dålig affär eftersom kvinnor oftast har lägre pension men lever längre än män. Alternativ syn: För många är tryggheten för partnern värd kostnaden på upp till 10% lägre pension.
Företagare glöm inte tjänstepension
Som företagare är det viktigaste att sätta av minst lika mycket till pension som en anställd får (4,5%). Ta ut en bra lön för att bygga livsinkomst. Det finns en rapport "Spara till pension som företagare" som förklarar alla detaljer.
Varning för pensionsrådgivare
Betala aldrig för rådgivning om premiepension - studier visar att över hälften av råden är sämre än att singla slant. Var extra försiktig med rådgivare som vill att du tar ut pension tidigt för att de ska förvalta pengarna.
Snabbkoll på din pension
Pensionsmyndighetens nya tjänst där du anonymt får personliga tips baserat på ålder, familjesituation och anställningsform. Perfekt för dig som vill ha konkreta råd utan att logga in eller läsa långa rapporter.
Viktiga nyanser att komma ihåg
• Taket för pensionsgrundande inkomst är cirka 50 000 kr/månad
• Efterlevandeskydd i premiepension kan bara väljas vid uttag, inte ångras
• Deltidsarbete under småbarnsåren kompenseras delvis av "barnår"
• Pensionssystemet är könsneutralt men inte utfallet
• Riktåldern är en prognos, inte ett tvång
"Varje krona spelar roll"
"Det dummaste man kan göra för alla ungdomar som lyssnar är att sommarjobba och sluta precis innan man får betala skatt"
"Don't do something. Just sit there."
"En procentenhet extra i avgift per år innebär att dagens pensionskapital har minskat med 33 procent efter 40 år"
"Det är helt okej att inte välja"
Introduktion
Jag ska inte sticka under stol. Jag har varit en av dem som skojat om att ”det kommer inte finnas någon pension när jag går i pension” eller ”jag kommer behöva jobba till 150 år”. Jag skäms lite för det, för när jag de senaste åren djupdykt i vårt pensionssystem så inser jag att det är ganska bra. I alla fall ett av de bästa i världen. Låt oss titta på det.
9 av 10 personer som jobbar i Sverige får varje månad och helt automatiskt, en avsättning om 16% till inkomstpensionen, 2.5% till premiepensionen och minst 4.5% till tjänstepensionen(*). För en snittsvensk innebär det ungefär 6.600 kr per månad. Det vill säga att en snittsvensk har – utan att göra något själv – ett sparande på nästan 78.000 kr per år till pensionen(!). ![]()
Det sparandet innebär att de flesta kommer att få ca 60% av sin slutlön i pension (utan att i princip göra något). Dessutom finns det för de flesta många möjligheter att påverka pensionen. Att gå ett år senare i pension kan förbättra den med mellan 6-11% eller 1.600 – 2.200 kr per månad. Tre års extra jobb kan höja den ca 20%. Det innebär även att för många så är kanske inte privat pensionssparande det smartaste att göra, i alla fall inte när man är ung. Något vi diskuterar i denna tråd i forumet.
I avsnittet intervjuar vi Agneta Claesson från Pensionsmyndigheten. Det viktigaste att ha koll på som har störst påverkan på pensionen är enligt henne:
- Din livsinkomst har mest påverkan på din pension.
- Tjänstepensionen är viktig (dubbelkolla med facket eller din arbetsgivare att du har en)
- När du går i pension spelar roll.
Vi går även genom mitt orange kuvert, pratar om AP7 Såfa som är vårt och deras förstahandsval för premiepensionen, tipsar om deras ”Snabbkoll på pensionen” och berör lite mediemyten om fattigpensionären.
Pension kan verka komplicerat, men om du arbetar heltid, har en tjänstepension, en bra lön, har valt AP7 SÅFA i premiepensionen, har billiga indexfonder i din tjänstepension, har bra koll på din ekonomi, och sparar lite extra, då är det inte mycket mer att göra före 55 år. Ge dig själv en klapp på axeln och fira lite! ![]()
Du är alltid välkommen att ställa frågor i vårt forum eller kontakta Pensionsmyndigheten direkt. Det är ju deras jobb att hjälpa oss med att förstå och få en bra pension. ![]()
Vi hoppas att du gillar detta lite längre avsnitt!
Jan, Caroline och Agneta
Vanliga frågor
Hittar du inte din fråga ovan? Se alla frågor här, eller ställ den i forumet.
Communityns kommentarer
Nedan följer 9 av totalt 43 kommentarer. Notera att kommentarer i forumet inte kvalitetssäkras av oss på samma sätt som all annan text på denna sida. För att följa hela diskussionen, skriva en egen kommentar eller ställa en fråga, gå till forumet. Vi ses där! 🙂
Stöd RikaTillsammans
RikaTillsammans finns tack vare dig – vi ägs inte av någon bank, tar inte emot presstöd, säljer inte rådgivning och vill inte förvalta dina pengar. Det gör oss fria, men också helt beroende av dig och vår community.
Om du gillar det vi gör får du gärna supporta oss – genom att bli månadssupporter, swisha ett valfritt belopp eller bjuda oss på en digital kaffe.
Som tack får du tillgång till extramaterial, bonusavsnitt, verktyg och inbjudningar. Tillsammans blir vi både klokare och rikare. Läs mer.
Tack för att du hejar på oss!

Från 49 kr/månad
Eller stöd oss via...
Swish (123 463 53 22) BuyMeACoffeeTillsammans blir vi både klokare och rikare dag för dag. Tack på förhand!
Senaste nytt på RikaTillsammans


FikaTillsammans: AI i vardagen och på jobbet
26 maj: En fika med tips, inspiration och erfarenhetsutbyte av AI på jobbet och i vardagen | Supporterexklusivt.


Finansbranschens tre stora problem
Tre minuter med statsminister Ulf Kristersson och EU:s talman Roberta Metsola: allt det jag inte hann säga baserat på Finansinspektionens egna rapporter. Med rådgivaren Per Palmström.


Pensionärer spenderar för lite av sparkapitalet
Mental bokföring och rädsla för att pengarna tar slut gör att pensionärer unnar sig bara hälften av det som de skulle. Utdelande tillgångar ökar användningen av pengar och gör livet rikare.


Jämför bolåneränta 2026: Se din faktiska ränta direkt
Bolåneräntan är ofta familjens enskilt största utgift. Och samtidigt en av få utgifter där du kan sänka kostnaden med ett kort samtal, eller ett par knapptryck. Skillnaden mellan bankerna är större än de flesta tror, och enligt Finansinspektionen är det bara 3 av 10 svenskar som regelbundet jämför sin ränta.


Lysa: vår recension efter 7 år och 10 miljoner i sparande
Så här tänker vi om Lysa efter hundratals samtal i communityn och eget sparande. Slutsats: bäst för de flesta oavsett om du är nybörjare med 1 000 kr eller expert men av helt olika anledningar.















Fråga: Hur många av de 379k hänger på forumet?
/en av dem
Mycket bra avsnitt. Vad lycklig du ser ut Jan i avsnittet kring det orangea kuvertet
Haha, äntligen någon som också läst samma rapporter som jag.

Haha, håller med om det med det fysiska kuvertet. Gillar också det konkreta exemplet kring ”för varje 1000 lapp du tjänar, får du 1.29 kronor resten av livet” det ger en annan syn på det.
Ännu ett bra och sevärt avsnitt. Inte så mycket nytt kanske men en bra sammanfattning och påminnelse om väsentligheter och med en väldigt trivsam och bra gäst! Du/ni är duktiga på att hitta sådana @janbolmeson.
En rolig detalj var att gästen hade en föredömligt valt klädsel som matchade det orangea kuvertet…
Jag vet att burken/kollektivavtal Kap-Kl är omfattande…
Men inledningsvis i prg säger du att tjp är 4,5% av inkomsten. För de flesta Kap-Kl’are har avtalet gjorts om och numer avsätts 6% för de som har blivit Akap-Kr.
Vill du prata eller högläsa pensionsrapporter en fredagkväll över ett glas vin vet du var jag finns! (trodde det bara var jag som läste dem… )

Jag tycker att detta avsnittet sätter fingret lite på @carolinebolmeson roll i poddarna. Carolina är ju, enligt egen utsago, inte lika intresserad eller insatt i frågorna. Då, när man gör ett sådant här avsnitt som ändå i någon mån verkar rikta sig till oinsatta, så bör man vara väldigt uppmärksam på när hon ställer en fråga, inte nödvändigtvis för att hon personligen ska få ett svar (jag tror Caroline klarar sig) utan för att det antagligen betyder att väldigt många som sitter och lyssnar har samma fråga.
Ett bra exempel är vid 52:40. Caroline blir förvirrad av vad summan 59 400 som anger snittet i Sverige innebär. Hon får svaret att det är hur mycket har jag har rätt att kräva på pensionssystemet. Caroline fattar inte och tycker att det låter som någon slags lön som man har betalat in på något vis (det tyckte jag också; det lät typ som en hög månadslön av något slag). Förklaringarna fortsätter, men jag tycker aldrig att någon tar ett steg tillbaka och funderar över varför detta blivit förvirrande och om man kanske borde pausa lite och se om det är något som man inte har förklarat tillräckligt bra (eller bara måste årerupprepa). Det märks att @janbolmeson vill gå vidare och prata om hur stor del av denna mystiska summa som utgör inkomstpensionen och som utgör premiepensionen. Jag själv satt bara och väntade på att någon exempelvis skulle säga att detta var summan av alla avsättningar som gjorts för en viss person sammanlagt under ett helt år, men det kom aldrig (det skulle man väl implicit förstå antar jag av att årets prognos tagits upp några minuter tidigare, men det är lätt att glömma bort).
Naturligtvis kan det vara lite olika från fall till fall, men jag tror att det skulle bli effektivare om ni bestämde lite mer innan vad Carolines roll skulle vara (fast det kanske ni redan gör?). Ska hennes frågor tas som intäkt för att saker och ting inte har förklarats tillräckligt väl och att man måste ta ett steg tillbaka, eller ska de besvaras lite i farten utan att man tappar allt för mycket styrfart? Om det är det senare så tror jag att det i vissa fall kanske skulle vara bättre att göra avsnitt utan henne (eller bara ha med henne för att säga åt Jan att vara tyst när han pratar för mycket
).
Jag skriver allt detta med all förståelse för att det är svårt att skapa innehåll som typ ska rikta sig till alla. Jag vet att det har varit diskussioner uppe förut angående nivån i poddarna, och det är möjligt att jag har missat något smart som framkom och bestämdes där, men detta är i alla fall min känsla. Ta den för vad den är
Det är absolut ingenting som totalt fäller poddarna, men jag tror ändå att det finns en outnyttjad resurs här om man hanterar situationen annorlunda.
2 inlägg delades upp till ett nytt ämne: Det nya introt till avsnitten känns krystat
Pension är ett ämne som jag är passionerad kring. Och jag har mycket tankar om vårt pensionssystem, och är väldigt kritisk till det. Jag håller absolut med om att det svenska systemet är mycket bättre än i många andra länder, där det är mindre hållbart. Ingen har väl missat pensionsbråket i Frankrike. I Spanien behövs reformer som inte kommer, eftersom den äldre befolkningen röstar fram politiker som inte kommer reformera systemet, vilket sätter press på yngre generationer. I Ryssland har man höjt pensionsåldern till en nivå som är högre än vad medelåldern är i vissa delar av landet. Det är i stark kontrast till hur det var i Sovjet, där det var möjligt att gå i pension redan vid 50 om man haft ett fysiskt tungt arbete.
I Sverige höjs nu pensionsåldern för alla, utan hänsyn till att vissa har betydligt mindre slitsamma arbeten och började jobba långt senare, och alltså orkar till en högre ålder, medan andra började jobba tidigt och aldrig kommer orka till pension. Själv började jag jobba som 19 (och känner folk som började som 16), och skulle aldrig klarat jobba som byggnadsarbetare till 69, vilket skulle varit 50 år. Enligt en undersökning bland äldre byggnadsarbetare trodde bara 2% att de skulle orka till 69. En annan undersökning visade att 90% av byggnadsarbetare har någon typ av krämpor. En tjänsteman som studerat många år på universitet och har ett mindre slitsamt arbete har såklart mycket bättre förutsättningar att orka jobba längre. Och har till skillnad från någon med ett fysiskt tungt arbete dessutom ork efter jobbet till att träna.
Jag tycker i grunden inte om vårt pensionssystem, och skulle föredra om det vore helt frikopplat från inkomst. För det finns väldigt många med låg inkomst som missgynnas. Det är kvinnor, som är hemma med barn i större utsträckning än män, och generellt tjänar mindre. Det är föräldrar över lag, som i regel jobbar mindre än personer utan barn. Det är folk som studerat eller som varit sjukskrivna mycket. Och väldigt många klarar inte av att arbeta heltid. Väldigt många har också alldeles för dåligt betalda arbeten. Och dessa jobb är lika viktiga för samhället som välbetalda. Ibland viktigare. Flera lågbetalda yrken är essentiella för att samhället ska fungera, medan en del välbetalda yrken inte tillför så mycket. Och att då dem som haft viktiga, lågbetalda och slitsamma arbeten “straffas” i slutet av livet med både låg pension och kortare liv, medan de som varit välbetalda får en högre pension och lever längre, tycker jag är väldigt orättvist.
Sen är jag ju FIRE, och har redan gått i “pension”. Jag är Barista-FIRE och jobbar litegrann, men lever mest på passiv inkomst. Jag har i mitt liv arbetat totalt ungefär 12 år. Men den summa som jag på denna tid jobbat ihop till min pension (jag är 39 år nu) är betydligt lägre än vad jag sparade ihop privat under mina sista 7 år som byggnadsarbetare. Och det som jag idag har i passiv inkomst är mer än vad jag skulle få i pension om jag inte tjänar mer, och går i pension vid 69. Jag kommer väldigt troligt att få garantipension. För jag är totalt ointressserad av att jobba i den utsträckning som skulle krävas för att höja min pension. Dessutom skulle jag klara mig bra på garantipensionen, eftersom jag har låga utgifter, och ganska enkelt skulle kunna sänka dem. Plus att jag har goda möjligheter att skaffa mig extrainkomster. Det är också möjligt att jag genom mitt skrivande kommer tjäna mycket mer än vad jag skulle gjort som byggnadsarbetare.
Skulle jag fortsatt jobba fram till pension vid 67, med ungefär samma lön som jag hade när jag slutade jobba, skulle jag få en pension som jag kunnat leva bekvämt på. Men om jag under samma tid även fortsatt spara som jag gjorde, hade jag kunnat plocka ut fem gånger så mycket enligt 4%-principen. Jag skulle från min pensionering alltså kunna leva på mer än dubbelt så mycket som jag under mitt arbetsliv haft som inkomst. Och jag levde på mindre än hälften av min netto-inkomst när jag jobbade och tjänade som mest. Så kontrasterna mellan pensionen och FIRE är enorma.
Jag oroar mig inte ett dugg för min egen pension, och vet ju att jag klarar mig på garantipensionen. Men jag tänker mycket på alla dem som av olika anledningar har mycket sämre förutsättningar än jag. Som av en eller annan anledning inte kan öka sin inkomst eller orkar jobba fram till pension. Jag tycker ett inkomstbaserat pensionssystem är fundamentalt fel, och skulle föredra en allmän pension som var lika för alla, oavsett inkomst. Och att man såklart skulle kunna ha ett privat pensionssparande utöver det.
Utöver detta är jag också kritisk till att vi höjer pensionsåldern. Jag är helt övertygad om att vi istället skulle kunna sänka den, samtidigt som vi även sänkte arbetstiden. Det handlar om prioriteringar. Sveriges BNP är ungefär dubbelt så högs som för 30 år sedan, när vi senast sänkte arbetstiden. Sedan dess har vi istället höjt den flera gånger. Under större delen av 1900-talet hade vi visioner i det här landet om mindre arbete och mer fritid. Och vi gick från att ha en pensionsålder som var lägre än medellivslängden, till att ganska drastiskt sänka arbetstiden genom kortare arbetsdagar, semester, och genom att både leva längre efter pension och gå längre i skolan innan arbete. Nu går vi i motsatt riktning. Jag köper inte att vi måste jobba längre för att vi blir äldre. Och inte heller att vi börjar jobba senare. För vissa börjar jobba direkt efter gymnasiet, och utbildning för att kunna ta ett mer kvalificerat arbete borde i min mening, ur pensionssynpunkt, räknas som arbete. För det är ju verkligen inte fritid.
Som ett första steg skulle jag önska att höjningen av pensionsåldern drogs tillbaka, och det blev möjligt att gå i pension vid 61 igen. Och att standardarbetsveckan sänktes från 40 till 30 timmar per vecka. Och att vi därefter fortsatte sänka arbetstiden, med slutambition att helt avskaffa arbete. Vilket såklart i dagsläget är omöjligt med rådande teknologi. Men jag är helt övertygad om att vi med nuvarande teknologi både kan sänka arbetstiden och pensionsåldern. Det kräver dock enorma omställningar och omprioriteringar. Och den viktigaste omställningen är att inse att det är möjligt.