Uppmärksamma ansträngningen och fira framgångarna!
Niklas Delmar om prestations- och motivationspsykologi
Niklas Delmar delar fem evidensbaserade faktorer för framgångsrik förändring som fungerar lika bra hemma som på jobbet. Sluta jaga hjältedådet och fokusera istället på lilla stegets kraft – summan av många små, i sig otillräckliga steg, tenderar vara fullt tillräckliga.
Swipa eller klicka i bildspelet för att se alla bilder.
Sammanfattning, tolkning och guldkorn från bildspelet
Våra och communityns tankar, insikter och förslag på nästa steg.
De fem framgångsfaktorerna
De fem evidensbaserade faktorerna för framgångsrik förändring är: 1. riktning, 2. rätt förutsättningar, 3. positiv förstärkning, 4. kontinuerlig uppföljning och 5. dialog.
Lilla stegets kraft
Många gånger blir vi lurade till framgång handlar om hjältedåd, när det egentligen handlar om många små steg. Summan av många små, i sig otillräckliga steg, tenderar vara fullt tillräckliga.
Fokusera på ansträngningen
Att inte fokusera på utkomsten. För utkomsten - som t.ex. i sparande - kan man inte alltid kontrollera. Men man kan alltid kontrollera sin ansträngning.
Positiv förstärkning i praktiken
Det handlar om att ge konkret positiv förstärkning: Tack för att du hängde upp jackan, Alice. Det är ingen stor sak, men för ett barn och faktiskt för alla människor är positiv bekräftelse något ovanligt och värdefullt.
Kontinuerlig uppföljning som verktyg
Prestationsforskning visar att det ofta ger större effekt att som chef fokusera på kontinuerlig uppföljning snarare än att vara en inspirerande ledare. Ett bra verktyg är s.k. After Action Reviews.
Vanliga frågor
Hittar du inte din fråga ovan? Se alla frågor här, eller ställ den i forumet.
Relaterade bilder, artiklar och annat kul
Om du gillade dessa bilder, då kan du även gilla nedan:
Inspireras av våra sammanfattande bildspel
– skickas direkt till dig!
Få våra kärnfulle bildspel direkt till din mejl – fyllda med de bästa tipsen, råden och idéerna för dig som vill hålla dig uppdaterad!
- Notis till din mejl när vi lägger upp en ny bild eller bildspel
- Kostnadsfritt, du kan sluta när du vill
- Ungefär varannan veckan
Om inte formuläret ovan visas, klicka här!
Senaste nytt på RikaTillsammans
Miljonärers psykologi: rikast i rummet, mest orolig i vardagen
Paul Dolan vid LSE frågade ut 200 pundmiljonärer åt förmögenhetsbolaget Y TREE.
Två år sedan FIRE som 50-åring
Med Jesper i communityn.
Vad är FIRE och hur börjar man?
Med Jesper som gjorde FIRE vid 50 år.
Kan en AI investera bättre än en indexfond?
Forskare vid Edinburgh, UCLA och Oxford lät AI-agenter handla aktier. Slutsatserna: köp-och-behåll vann i samtliga urval och AI:n gjorde samma misstag som vi människor.
Högre tillväxt skulle ge 100 000 kr per hushåll
Sven-Olov Daunfeldt, chefsekonom Svenskt Näringsliv, om hur 0,7 procentenheter mer tillväxt skulle göra både landet och befolkningen rikare på tio år.
Rikedomsskiftet: fyra faser och sex skiften för ett rikare liv
Avsnitt 474 med Moa Diseborn: get rich, stay rich, live rich och leave rich – och de sex förflyttningar som tar dig mellan dem.