Uppmärksamma ansträngningen och fira framgångarna!
Niklas Delmar om prestations- och motivationspsykologi
Niklas Delmar delar fem evidensbaserade faktorer för framgångsrik förändring som fungerar lika bra hemma som på jobbet. Sluta jaga hjältedådet och fokusera istället på lilla stegets kraft – summan av många små, i sig otillräckliga steg, tenderar vara fullt tillräckliga.
Swipa eller klicka i bildspelet för att se alla bilder.
Sammanfattning, tolkning och guldkorn från bildspelet
Våra och communityns tankar, insikter och förslag på nästa steg.
De fem framgångsfaktorerna
De fem evidensbaserade faktorerna för framgångsrik förändring är: 1. riktning, 2. rätt förutsättningar, 3. positiv förstärkning, 4. kontinuerlig uppföljning och 5. dialog.
Lilla stegets kraft
Många gånger blir vi lurade till framgång handlar om hjältedåd, när det egentligen handlar om många små steg. Summan av många små, i sig otillräckliga steg, tenderar vara fullt tillräckliga.
Fokusera på ansträngningen
Att inte fokusera på utkomsten. För utkomsten - som t.ex. i sparande - kan man inte alltid kontrollera. Men man kan alltid kontrollera sin ansträngning.
Positiv förstärkning i praktiken
Det handlar om att ge konkret positiv förstärkning: Tack för att du hängde upp jackan, Alice. Det är ingen stor sak, men för ett barn och faktiskt för alla människor är positiv bekräftelse något ovanligt och värdefullt.
Kontinuerlig uppföljning som verktyg
Prestationsforskning visar att det ofta ger större effekt att som chef fokusera på kontinuerlig uppföljning snarare än att vara en inspirerande ledare. Ett bra verktyg är s.k. After Action Reviews.
Vanliga frågor
Hittar du inte din fråga ovan? Se alla frågor här, eller ställ den i forumet.
Relaterade bilder, artiklar och annat kul
Om du gillade dessa bilder, då kan du även gilla nedan:
Stöd RikaTillsammans
RikaTillsammans finns tack vare dig – vi ägs inte av någon bank, tar inte emot presstöd, säljer inte rådgivning och vill inte förvalta dina pengar. Det gör oss fria, men också helt beroende av dig och vår community.
Om du gillar det vi gör får du gärna supporta oss – genom att bli månadssupporter, swisha ett valfritt belopp eller bjuda oss på en digital kaffe.
Som tack får du tillgång till extramaterial, bonusavsnitt, verktyg och inbjudningar. Tillsammans blir vi både klokare och rikare. Läs mer.
Tack för att du hejar på oss!
Från 49 kr/månad
Eller stöd oss via...
Swish (123 463 53 22) BuyMeACoffeeTillsammans blir vi både klokare och rikare dag för dag. Tack på förhand!
Senaste nytt på RikaTillsammans
Två år sedan FIRE som 50-åring
Med Jesper i communityn.
Vad är FIRE och hur börjar man?
Med Jesper som gjorde FIRE vid 50 år.
Kan en AI investera bättre än en indexfond?
Forskare vid Edinburgh, UCLA och Oxford lät AI-agenter handla aktier. Slutsatserna: köp-och-behåll vann i samtliga urval och AI:n gjorde samma misstag som vi människor.
Högre tillväxt skulle ge 100 000 kr per hushåll
Sven-Olov Daunfeldt, chefsekonom Svenskt Näringsliv, om hur 0,7 procentenheter mer tillväxt skulle göra både landet och befolkningen rikare på tio år.
Rikedomsskiftet: fyra faser och sex skiften för ett rikare liv
Avsnitt 474 med Moa Diseborn: get rich, stay rich, live rich och leave rich – och de sex förflyttningar som tar dig mellan dem.
Skuldsatt: när obetalda lån blev en lysande affärsidé
Ett avsnitt med journalisten Lena Pettersson, om varför 400 000 svenskar är fast hos Kronofogden, hur systemet är riggat emot dem och de fördomar vi andra har om dem. .