Premiepension: så mycket har andra
Jämför dig själv med snitt-svensken och andra i din ålder
Ungefär 2,5 procent av din lön sätts automatiskt av till premiepension varje månad. Det låter litet, men räknat över ett helt arbetsliv kan det bli hundratusentals kronor, och skillnaderna mellan hur det går för olika personer är enorma. Graferna nedan bygger på Pensionsmyndighetens fullständiga data för december 2025 och visar var du befinner dig jämfört med andra i din ålder.
Viktig info: Denna graf berör sparande och investeringar. Ett sparande i linje med forskningens rekommendationer har historiskt sett varit framgångsrikt. Det finns mycket som talar för att så även kommer vara framgent, men det finns inga garantier. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning.
Alla investeringar innebär risk och kan både öka och minska i värde. Investera inte pengar du inte har råd att förlora. Men, var inte heller överdrivet rädd för risken eftersom det är den som vi får betalt för. Vi rekommenderar alltid kontakt med en finansiell rådgivare, då detta inte är eller ska uppfattas som individuell finansiell rådgivning.
Denna sida är författad av Jan Bolmeson per 2026-06-07. Vi är fristående från nämnda bolag och värdepapper; ingen ersättning har utgått om ej annat anges tydligt med reklammärkning. Här kan du se de fonder och värdepapper vi äger och som vi har investerat i.. Tidigare omnämningar finns som etikett här eller längre ned på sidan. Vi avser inte följa upp detta innehåll regelbundet. Läs mer i våra villkor.
Sammanfattning och guldkorn
Det viktigaste att veta. Swipa för att se fler.
Så tolkar du grafen
Grafen visar hur mycket svenskar i olika åldrar har i premiepension 2024. Den rosa kurvan visar medianen - alltså mittvärdet där hälften har mer och hälften har mindre. Toppen nås runt 64 års ålder med cirka 700 000 kr, sedan faller kurvan kraftigt när pensionsuttagen börjar vid 67. De ljusare nyanserna visar spridningen: den ljusaste rosa visar den tiondel som har mest, medan mörkaste visar den tiondel som har minst. Notera de enorma skillnaderna - vid 64 års ålder har den rikaste tiondelen över 1 miljon medan den fattigaste knappt har något alls.
Varför skillnaderna är så stora
Tre faktorer förklarar ojämlikheten: högre lön ger mer premiepension (2,5% av lönen), längre arbetsliv bygger större kapital, och vissa har gjort dåliga fondval som bromsat tillväxten. En person med 50 000 kr i månadslön får 50 000 kr per år till premiepension - det blir enorma skillnader över ett helt arbetsliv. Medianen på 205 688 kr visar att hälften av alla svenskar har mindre än så, vilket understryker vikten av att maximera sin premiepension.
Hur du hamnar i toppen
För att nå den övre kvartilen (538 448 kr eller mer) behöver du tre saker: arbeta så många år som möjligt, ha en hög lön (ca 50.000 kr/mån), och framförallt stanna i förvalet AP7 Såfa (eller ha jättemycket tur med att välja egna fonder). Det sistnämnda är avgörande eftersom dåliga fondval kan kosta hundratusentals kronor över ett arbetsliv. Glöm inte att premiepensionen fortsätter växa även när du går i pension fram till du börjar ta ut den.
Tänk om du är yngre än 40?
Om du är under 40 år och har mindre än medianen för din ålder - oroa dig inte. Du har fortfarande 25+ år på dig att bygga kapital, och ränta-på-ränta-effekten gör underverk över tid. Det viktiga är att du har rätt fonder (eller förvalet) och att du arbetar så många år som möjligt. En 30-åring med 50 000 kr har potential att nå långt över medianen vid 65.
Hälften av alla har under 206 000 kronor totalt
Den viktigaste siffran i datasetet är medianen: 206 000 kronor för samtliga åldrar och kön sammantaget. Det innebär att hälften av alla svenskar har mer, hälften har mindre. Genomsnittet (snittet, inte medianen) är något högre eftersom ett fåtal med mycket stora belopp drar upp kurvan, men medianen är det mått som bäst beskriver en ”vanlig” människa.
Toppen nås strax före pensionsuttaget. Vid 64 år är medianen 687 000 kronor. Sedan faller kurvan brant, inte för att pengarna försvinner, utan för att uttagen börjar: ett fondvärde säljs av månad för månad när pensionen betalas ut.
Könsgapet är påtagligt och växer med åren
I de yngsta åldersgrupperna är skillnaden mellan kvinnors och mäns premiepension liten. Runt 30 är medianen nästan identisk. Men ju längre upp i åldrarna vi rör oss, desto mer öppnar sig gapet.
| Ålder | Kvinnor (median) | Män (median) | Skillnad |
|---|---|---|---|
| 30 år | 78 000 kr | 83 000 kr | 5 000 kr |
| 45 år | 422 000 kr | 443 000 kr | 21 000 kr |
| 56 år | 643 000 kr | 753 000 kr | 110 000 kr |
| 64 år | 633 000 kr | 752 000 kr | 119 000 kr |
Det är ingen slump. Deltidsarbete och föräldraledighet ger lägre pensionsgrundande inkomst under de år när ränta-på-ränta-effekten är som starkast. En person som jobbar halvtid i tio år förlorar inte bara tio år av halvt intjänande. Förlusten förstärks av att det kapitalet inte heller hinner växa. Det är ett strukturellt problem som siffrorna ovan synliggör väldigt tydligt.
Spridningen är det som verkligen chockar
Medianen berättar om mittensvensken. Men spridningen berättar om hur olika det kan gå. Vid 64 år:
- Den tiondel som har mest har över 996 000 kronor
- Den fjärdedel som har mest har över 924 000 kronor
- Medianen är 687 000 kronor
- Den fjärdedel som har minst har under 452 000 kronor
- Den tiondel som har minst är nära noll
Det är inte slumpen som förklarar denna spridning. Tre faktorer dominerar: hur många år man arbetat, hur hög lönen varit (eftersom 2,5 procent av en hög lön självklart är mer än 2,5 procent av en låg), och framför allt vilket fondval man gjort under de år pengarna stod och värmde.
Fondvalet är den enda faktorn du verkligen kan påverka
Lön och antal arbetsår går inte alltid att styra. Men fondvalet i premiepensionen kan alla ändra, och det är den variabel som förklarar en stor del av spridningen i graferna ovan.
Pensionsmyndighetens egen analys visar att tre av fyra som gjort egna fondval har sämre avkastning än förvalet AP7 Såfa. Det är inte ett tillfälligt utfall, det är ett systematiskt mönster över decennier. Förklaringen är densamma som alltid: aktiv förvaltning kostar avgifter, och de flesta fondväljare byter vid fel tillfällen.
”Vi tjatar alltid om att den som är lat, passiv, ointresserad och oinloggad har bäst sannolikhet för avkastning. Det finns få bevis som är lika bra som premiepensionen.”
— Jan Bolmeson, Premiepensionen: de lata och passiva är vinnarna
Har du AP7 Såfa redan? Bra, du behöver inte göra något. Har du egna fondval? Det kan vara värt att logga in på pensionsmyndigheten.se och jämföra din avkastning mot AP7 Såfas historik.
Vad kan du göra om siffrorna känns låga?
Det korta svaret: mer än du tror. Premiepensionen är ett av nio delar i det totala pensionspaketet, men den del du har mest direkt inflytande över via fondvalet. Vill du sätta dig in i helheten har vi samlat de åtta viktigaste åtgärderna i vår guide om att maxa pensionen, med konkreta steg i prioritetsordning.
Är du under 40 och ligger under medianen för din ålder är det inget skäl till oro. Ränta-på-ränta-effekten gör att de kommande 25 åren väger tungt. Det avgörande är inte att ligga högt nu, utan att ha rätt fond och att arbeta så många år som möjligt.
Få guldkornen direkt i din inkorg
Häng med 70 000+ andra prenumeranter som varje vecka får våra bästa tips, guldkorn och idéer om privatekonomi, sparande och investeringar — direkt i mejlen.
Läs vidare
- Maxa pensionen 2026: 8 tips som faktiskt gör skillnad — vår guide med konkreta åtgärder i prioritetsordning
- Premiepensionen: de lata och passiva är vinnarna — grafen som visar AP7 Såfas övertag mot egna fondval
- 3 av 4 förlorar på egna fondval i premiepensionen — Pensionsmyndighetens studie
- Inkomstpension: så mycket har andra — samma jämförelse för inkomstpensionsdelen
Communityns kommentarer
Nedan följer 9 av totalt 25 kommentarer. Notera att kommentarer i forumet inte kvalitetssäkras av oss på samma sätt som all annan text på denna sida. För att följa hela diskussionen, skriva en egen kommentar eller ställa en fråga, gå till forumet. Vi ses där! 🙂
Missa inte något – få våra uppdateringar
till din inkorg!
Få tillgång till våra senaste bästa tips, verktyg, avsnitt, videor, grafer och studier – direkt i din mejl!
- Notis till din mejl när vi släpper något nytt
- Kostnadsfritt, du kan sluta när du vill
- Någon gång i veckan
Om inte formuläret ovan visas, klicka här!
Senaste nytt på RikaTillsammans


Pengar, rädsla och tjugo år av hårt arbete
Ett personligt avsnitt om vägen från korridoren i Lund där vi träffades 2003, till dagens RikaTillsammans. Del 1 av 2. .


Lagomfällan: när livet är okej, men något ändå saknas
Stefan och Zandra har gjort allt rätt. God ekonomi, mer tid med barnen, mindre lönearbete. Ändå har livet blivit lite platt. Så ser lagomfällan ut och så tar man sig vidare.


Bästa aktiva globalfonden 2020 var inte längre i toppen 2025
Bara 16 % av 408 globala aktiefonder höll sig i topphalvan två femårsperioder i rad enligt SPIVAs nya rapport. .


Löneväxla för att gå i pension tidigare
Är löneväxling värt det 2026? Gränsen går vid 56 087 kr. Pensionsexperten Monica Sjödin förklarar fallgropen som kan kosta dig nästa löneförhöjning.


FikaTillsammans: AI i vardagen och på jobbet
26 maj: En fika med tips, inspiration och erfarenhetsutbyte av AI på jobbet och i vardagen | Supporterexklusivt.














Min mamma på 56 år har 2,2 miljoner i premiepensionen. Så oerhört glad för hennes skull. Slitit hela livet, och jag hade inte kunnat önska mig en bättre mamma. Hennes pappa hade tydligen bytt fond för henne långt långt tillbaka. Helt ovetandes när vi kollade för något år sedan.
Lite konfunderad blir jag, då jag ligger över både median och snitt för kvinnor i min ålder, inte med mycket, men ändå. Varför är det så?
Jag har stora delar av mitt arbetsliv jobbat deltid eller varit sjukskriven, eller på senare år haft sjukersättning. Borde inte snittet och medianen för tjejer som arbetar ligga över min PPM?
410k kronor cirka, är 44 år.
Jag tänker mer att det är eländigt att de flesta tjejer har lägre PPM än mig och undrar varför det är så?
Kollade mitt PPM å de ligger på 340.898… Inga miljon där då, men de spelar ingen roll..
Du kan klicka i grafen för olika dataserier.
Säg att man har en summa son ligger 20 år före i grafen, mer på PPM vid tidig ålder. Blir MinPension-prognosen mindre träffsäker då, eller är de smarta nog att ha löst det?
1,1 miljon, 46år.
Haft AP7 SÅFA hela tiden, vilket uppenbarligen varit gynnsamt.
Jag skulle säga att modellen löser det. Det finns ett ganska långt dokument EXAKT hur minpension-prognosen räknar. Man har standardiserat det mellan försäkringsbolagen. Hittar inte det just nu dock.
936.000 kr 45år. också haft AP7 SÅFA hela tiden. Aktivt val.